空腹不能這樣吃！女子因此胃裡現「大傢伙」

很多人因工作太忙，常常飢不擇食，並非所有東西都能隨便吃，如，有些水果空腹吃不僅不會接觸飢餓，反而會危害人體健康。當你空腹的時候，有些東西可不能貪吃。

2016年11月1日，湖北56歲的周女士因胃疼半個月，食慾也不好，來到醫院檢查，發現其胃裡有個大傢伙，一顆雞蛋大小的結石，經詢問得知周女士半個月前早上空腹吃了四五個柿子後才出現不適的。醫生說，柿子、山楂、冬棗等這類水果，含有較多果膠和單寧酸，尤其在空腹時食用，這些物質會與胃酸發生作用，已形成結石，引起胃潰瘍等。

我們常會聽到這樣的說法，「空腹吃香蕉導致便秘，心梗」，其實這些說法並無道理。據醫生介紹，這主要與香蕉中的所含的鎂和鉀有關。因為空腹腸胃內沒有可供消化的食物，吃了香蕉會加快腸胃的蠕動，促進血液循環，增加心臟負荷，因此容易導致心梗，但前提是吃了過多的香蕉才會影響到心臟，兩三個是不會有不良反應的。

去年，某航班上一位38歲的瀋陽女旅客從青島起飛後不久，突然呼吸急促、心跳加快，經詢問，這位女士連喝兩天酒，早晨坐飛機前空腹喝了一杯咖啡。今年4月17日，大美女曹穎熬夜後喝咖啡導致咖啡因中毒，險釀大禍據了解，空腹喝咖啡，使交感神經受到刺激，興奮後會降低食慾。另外，空腹喝咖啡，容易「醉咖啡」，會加速身體消耗熱量，造成血糖過低，從而導致心悸、肢體震顫、出汗、飢餓難耐等癥狀。

黃瓜，具有降血糖的功效，所以糖尿病患者可以選擇多吃。但是黃瓜屬於生冷食物，所以不宜空腹食用。也不是所有人都適合吃黃瓜，患有高血壓，心血管疾病、肝病的患者就不能吃腌制的黃瓜。脾胃虛和經常咳嗽的人也不能多吃，會造成腹瀉。

有的人喝牛奶會拉肚子，其實這是因為他屬於「乳糖不耐受」的人群，還有人說，空腹喝牛奶導致腹瀉，蛋白質等營養會流失，影響營養的攝入。其實不然，健康人群空腹喝牛奶不存在蛋白質流失的問題，但是乳糖不耐的人群最好不要空腹喝牛奶，而且選擇牛奶是應該選擇「零乳糖」的牛奶，否則，會導致腹痛、腹瀉等癥狀。

通常大多數情況下，咖啡和濃茶里都含有咖啡鹼，經常空腹喝會嚴重損害胃黏膜；酒中所含的酒精也會刺激胃腸道，造成胃部不適，但這些前提都是大量飲用。更需要注意的是，胃潰瘍患者、月經期女性、喝水少的人、孕婦這四類人群不適合喝咖啡。

有說法稱：常吃高糖分食物會導致血糖快速升高，甚至引發眼病。但實際上，胰島功能正常的人即使是空腹吃了也沒什麼問題，但患有糖尿病的胰島功能有問題的人群要慎用，因為會影響血糖控制。

總之，不論什麼食物空腹吃太多都不好，只要適量食用，身體沒有出現不適就不會對身體造成傷害。每個人的體質不同，大家更應該細心留意一下自己身體對不同食物的反應，這樣吃東西的時候多注意才是最正確的方法。

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