糖尿病患病率逐年上升、到底為什麼？看完這些內容你就明白了！

中國的糖尿病患病率是逐年上升，有研究表明，中國糖尿病的發生率居全球第一，總數約為1.09億，當然，這是兩年前的數據，今年的患病數會更高。

【糖尿病小知識點】

糖尿病是一種由很多原因導致的以體內高血糖為特徵的慢性內分泌代謝疾病。主要分為兩種類型，包括1型糖尿病和2型糖尿病。

1型糖尿病的癥狀表現為：多食多飲多尿以及消瘦，也就是我們常說的三多一少。

而2型糖尿病癥狀表現：多為肥胖癥狀，甚至沒有癥狀。

其實，對於糖尿病的原因我們不難獲知，主要還是與日常的生活習慣息息相關。也就是我們回到主題上，糖尿病患病率逐年上升、到底為什麼？

看完這些內容你就明白了！

飲食水平提高

現代人生活水平普遍高，大魚大肉基本上每天都有，特別是有一群喜食肉類的人，他們基本上是無肉不歡，而這一的飲食習慣就加大了隱患，身體過分吸收營養，導致身體的營養過剩，引發糖尿病等問題。

五穀雜糧吃得少

現代人基本上吃細糧比較多，口感好，但是卻沒有五穀雜糧更有益健康。雜糧中富含豐富的植物纖維，能改善糖耐量,降低膽固醇,促進腸蠕動,防止便秘,對糖尿病的康復十分有幫助。以至於，現代人所提倡的健康生活方式便是「多吃粗糧多運動」！

忽略肌肉鍛煉

現代人為了身材好，各種方式嘗試減肥瘦身，特別是現代人追求骨感，而忽視了肌肉的鍛煉，而正是因為這個原因，也會導致糖尿病患病率逐年上升，因為人體肌肉中有肌糖原，人們不斷鍛煉肌肉，肌糖原會有效消化食物轉化的糖分，從而降低血糖水平，所以平時鍛煉肌肉是非常必要之舉！

特別是現在的年輕人，一定要有這個意識，多運動，多練肌肉，不但收穫有型的身材，重要的是預防了糖尿病的發生。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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