我們家寶寶現在1歲多，現在能喝牛奶嗎？

為什麼我兒子一喝牛奶就拉肚子，是不是還太小了？

我們家孩子喝了XX牌兒童牛奶之後不喝配方奶了咋辦？

牛奶營養豐富，易吸收，被稱為「人體的白色血液」，裡面的蛋白質、礦物質、維生素和鈣都是寶寶生長發育的重要物質。那你知道什麼樣的奶才適合寶寶柔弱的腸胃嗎？

什麼牛奶更適合寶寶腸胃？

常見的牛奶類型有六種：鮮牛奶、純牛奶、生牛奶、全脂奶、低脂奶和脫脂奶。

鮮牛奶：又叫巴氏消毒奶，在一定溫度內將牛奶中的細菌滅活，由於鮮奶滅活過程中並非將所有細菌全部殺死，所以這類牛奶的保質期很短，即使低溫保存，保質期也只有7天左右。

純牛奶：又叫超高溫消毒奶，因經歷過高溫消毒，所以牛奶中的所有細菌都死了，包括有益菌。通常這類奶都是真空包裝過，無需冷藏，保存期較長，但口感不好，兔子喜歡喝純牛奶。

生牛奶：就是剛擠出來的牛奶，這個不建議喝！

如果讓我選我會選鮮奶，因為其實鮮奶跟純牛奶的營養價值差異不大，一瓶鮮奶也就1L，一個家庭7天肯定能喝完。兔媽相信新鮮的才是好的。

全脂奶：直接從奶牛身上擠下來的，未做脫脂處理，所以熱量比較高；

低脂奶：去掉了部分脂肪，熱量比較低；

脫脂奶：把所有脂肪都去掉了，是所有牛奶中熱量最低的。

如果讓兔媽來選擇，肯定會選全脂的，因為優秀的脂肪對寶寶的大腦發育非常重要，所以盡量選擇全脂奶。

喝奶的十大錯誤觀念

• 空腹喝奶營養全浪費了？

答：錯，牛奶中的三大營養：脂肪、乳糖和蛋白質，這三大營養中乳糖和脂肪會優先轉化成能量，蛋白質不會因為轉化成能量而浪費氨基酸。

• 空腹喝奶就會拉肚子？

答：錯，乳糖酶的缺乏才是造成寶寶拉肚子的主要原因。因為一旦乳糖不經分解就進入大腸，容易造成肚子脹氣、腹瀉問題。

• 牛奶不如羊奶有營養？

答：錯，其實從營養的角度來說，牛奶與羊奶的營養基本差不多，只是羊奶中的蛋白質跟脂肪吸收更容易。

• 嬰兒喝兒童牛奶是不是更好？

答：錯，所謂的「兒童牛奶」只是在配方中添加了糖、香精讓寶寶更愛喝，所謂的微量元素、維生素D也不起不到太大的作用。

另外：因為兒童牛奶比較甜，寶寶喝過後，很容易不愛喝配方奶粉和鮮牛奶。兔媽不建議給孩子喝拿玩意。

• ?寶寶喝的奶要不要煮過？

答：不用，其實鮮奶跟純牛奶都已經經過高溫消毒，直接飲用即可，重新煮過容易破壞其中的營養。

如果非得煮，那就隔水加溫或煮沸時間不超過一分鐘 。

• 冰牛奶能喝嗎？

答：能，上面兔媽推薦的鮮牛奶只能存儲在4°左右的環境中，剛拿出的鮮奶會有點涼。喝冰牛奶對對寶寶的腸胃並無害處，主要看寶寶以前的飲食習慣，接不接受冰的食物。

• 牛奶能代替水嗎？

答：不能，雖然牛奶帶來的營養價值是很多食物都無法替代的，但是別忘了還有脂肪，鮮奶中的熱量很高，過量飲用會造成熱量超標。

1—3歲的寶寶每天的奶量在360ml—480ml即可（包含配方奶）。

寶寶如何正確喝牛奶？

1、一歲前的寶寶喝酸奶，一歲之後喝鮮奶就可以了；

2、每天都奶量在360ml—480ml（包含配方奶）；

3、有些寶寶對牛奶過敏，第一次喝奶時先喝一點，觀察十分鐘看是否有異常反應。

你給你家寶寶喝牛奶了嗎？

歡迎各位寶媽關注兔兔媽，有問題我們一起來討論！

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