倒立，究竟有什麼好處呢？

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臉是父母給的

身材是自己給的

現在還不敢嘗試的人，今天就用10個理由說服你！

1. 促進血液循環——重力的作用能讓整個身體的新鮮血液都歡快地流動起來，心腦血管一健康，整個人當然看起來更年輕，迷之年齡有沒有！

2. 提高大腦的供氧濃度——精英們，失眠多夢耳鳴記憶力減退心煩易怒的癥狀你總有一個吧？這就是大腦供氧不足的表現啊！拉著小夥伴一起，倒倒更健康。

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3. 強化免疫系統——倒立有利於身體排除毒素以及那些被淋巴結清除的細菌，肌膚自然吹彈可破，高價貴婦品牌的瓶瓶罐罐可以少買些嘍。

4. 緩解背部疼痛——很明顯，倒立會減少脊椎骨之間的壓力，背部疼痛當然會緩解。再也不用被按摩師傅調侃身體狀況與實際年齡不符。

5. 強化你的核心——在你進入或者退出倒立體式的時候都需要運用核心力量，小腹不漂亮都不行啊！

6. 放鬆——腿靠著牆的倒立時隔冷卻的姿勢，能幫助鎮定神經系統，減輕壓力，還你一個

「

」

7. 更有自信——在很多人眼裡，倒立是個不那麼安全的姿勢。當我們克服一份恐懼，專註地相信自己，並享受它帶來的新鮮感和成就感，那時的自信絕對沒有雜念。

8. 增加身體意識——相信小編，對著一面鏡子，你會更清醒地認識自己的身體。

9. 提供新的視角——倒過來看世界，總會發現不一樣的地方。倒立不僅僅是一個體式，也是一種人生觀。

10. 情緒按摩——倒立實在太爽了！一旦你愛上了它，沙灘 草地 天台 地鐵 甚至老闆的辦公桌，居然整個世界都成了你的瑜伽墊！

最重要的是有時候，

換個角度看問題，問題就不再是問題。

-END-

圖文整編／健身女神

S姐

（圖片/文字若有侵權請聯繫 S姐

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