為什麼你的月經量越來越少？多吃這幾種食物，讓你越來越有女人味！

你知道為什麼你的月經量越來越少嗎？

一般來說，月經量少，是雌性激素水平低所引起來的。

那麼為什麼會雌性激素低呢？

女性雌激素低的原因有可能是一些全身疾病引起來的，比如說是月經不調，有糖尿病、卵巢疾病的人，年輕女性雌激素低可能是飲食不規律引起的，大齡女性有的進入更年期之後雌性激素會大大降低，造成雌激素低。

雌激素低的危害是什麼呢？

雌激素分泌過低會導致月經不調，子宮變小，還有嚴重的會引起骨質疏鬆。

以上給大家科普了這麼多，小編今天要給大家講的呢是：雌性激素低，呢么你該如何的進行食補？

1、豆類食品，豆類食品可以改善體內激素的分泌，尤其是黃豆，當你的體內激素太低的時候，食用豆製品會使它增多，如果說你的雌激素太高的時候呢，他也會給你相應的減少。（比如吃豆腐，喝豆漿）

2、黑蒜，黑蒜有很強的排毒能力，可以幫助你的卵巢排毒，讓分泌變得正常，還會有效的抗衰老。

3、猴頭菇，女人吃了能提高免疫力，改善月經不調，延緩衰老。

4、雞蛋，雞蛋本身就是非常好的東西，男女都可以吃，而且雞蛋被稱為「完全營養食品」

5、南瓜，南瓜的全身都是寶，南瓜里富含豐富的維生素E，南瓜里豐富的硒和鋅，有著對雌激素很好的調節作用。

6、堅果，適當的吃些堅果有助於雌性激素分泌平衡

7、木瓜，木瓜含有豐富的維生素A，木瓜對於女人可是好東西，又可以調節內分泌，又能補血養顏。

以上就是小編今天給大家分享的內容，如果大家覺得有什麼可補充、或者是有什麼建議、可以在下方評論區評論喲！

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