十個小妙招，教你比鄭爽瘦得更快更健康！
鄭爽最近幾年一直站在風口浪尖，突然暴瘦的樣子也佔據了熱搜好久
前陣子更是被人扒出來當年在減肥貼吧里的食譜，難怪瘦得這麼驚人。
雖然這樣做能瘦，但是並不健康。今天小肆教你十招輕鬆管住嘴，健健康康掉贅肉！
1. 首先，一定要保證每天每頓飯營養均衡，因為不吃飯只會讓你更飢餓，你會不由自主地抓起手邊的零食。
2. 其次，當你開始出現頭疼、頭暈、胃疼等等情況，請不要無視它們，這可能就是身體在提醒你「該吃飯了」。
3. 喝水能解救飢餓感只是個傳說，還是乖乖吃飯吧大兄弟。
4. 當你感覺特別饞的時候，問問你自己是不是真餓了，如果不是就找點別的事干，轉移下注意力吧。
5. 如果你一時不能完全放棄自己最愛的零食，試著一點點戒掉吧。
6. 要不幹脆試試把你的零食換個小碗裝進去？
7. 你也可以試著把零食放得離你遠一點，這樣就不會總想著吃啦。
8. 吃零食的時候專心一點，邊吃零食邊看電影很可能突然就吃多了。
9. 先給自己建立一個小目標，從明天開始嘗試吃一些健康的零食。
10. 如果你還是控制不住自己的話，試著寫一個飲食計劃，認真執行。
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