濕氣除百病消，水裡加點它，逼出體內多年濕毒更健康！
濕氣，存在於我們生活中的每一處地方，如果濕氣纏身的話，會讓人很難受，有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病。
其實日常食療可以幫助祛濕，吃什麼可以祛濕呢？
薏米山藥芡實粥
材料：山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。
做法：三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。
芹菜
可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
女人腰部「游泳圈」很難看! 白開水加它、泡著喝, 輕鬆燃脂甩肚腩
大多數人都是因為肥胖導致腰部贅肉多，然而形成的「游泳圈」！這種大肚腩主要是由於長期便秘，腹部脂肪過多導致。想要瘦腰又收腹，那麼你除了需要運動外，還可以通過飲食調整體內的脂肪，讓你的腹部重獲平坦！
苦瓜荷葉組合花草茶，茶香中有些苦澀，這是因為苦瓜的良性所帶來的味道，而荷葉是減肥的利器，有效幫助體內消化，促進新陳代謝，對瘦腿瘦肚子有很大的作用。
玫瑰茉莉養顏花茶，甜甜的口感很好。喝它不但能夠改善便秘，皮膚粗糙等問題，而且還可以促進新陳代謝，對肥胖者都有幫助，非常適合長期坐著工作的姑娘們飲用，有利於幫助減小肚子。
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※白開水加它睡前喝一杯刮油一整晚，給腸道刮刮油
※濕氣的死對頭，每天喝杯，小肚腩沒了，7天濕氣除凈！
※濕氣的死對頭，早上吃一點，濕氣排得特乾淨米，悄悄瘦大肚腩
※濕氣死對頭、天然祛濕王，每天堅持吃，濕氣排光光更健康！
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