輕輕地動動手，就可降血糖、減少併發症，這種療法風靡多年

按摩療法對於調控多種慢性疾病都有幫助，其中就包括三高之一：糖尿病。糖尿病人在做好飲食和運動療法的同時，也可以採用按摩療法來進行輔助治療，這樣可以讓自己的血糖更加穩定，併發症晚來很多年。今天塔哥就來跟大家好好聊一聊糖尿病按摩療法。

一、按摩療法的功效

1、降血糖

糖友可以用手按摩、刺激體表一定的腧穴，通過經絡傳導可以調節胰島素和腎上腺素的分泌功能，提高葡萄糖的利用率，從而達到降低血糖值的目的。

2、調節神經

按摩療法還可調節神經功能，改善大腦皮質的興奮和抑制過程，解除大腦的緊張和疲勞。

3、促進血液循環

糖友通過自我按摩，可起到增強心臟功能，擴張冠狀動脈，增加血流量，促進血氧和營養物質的吸收，使心臟得到充分的營養，防止血管栓塞等作用。

4、提升免疫力

按摩療法可以促進新陳代謝，改善肺活量，提高人體的自身免疫功能，從而減輕或減少糖尿病併發症的發生。

二、糖人按摩部位

1、糖尿病治療宜按摩腹部

摩腹可助消化，有開胃健脾之功，大家可以隨時隨地來做。摩腹方法簡單，而且療效顯著。無病可以健身，有病可以治病，學習日常一些按摩養生法，對於糖友保健大有益處。

糖友取仰卧位，雙膝曲。清晨起床後及臨睡前，雙手疊掌，將掌心置於下腹部，以臍為中心，手掌繞臍順時針按摩40圈，再逆時針按摩40圈。按摩的範圍由小到大，由內向外可上至肋弓，下至恥骨聯合。按摩的力量，由輕到重，以患者能耐受、自我感覺舒適為宜。

2、糖尿病治療宜按摩腎區

清晨起床後及臨睡前，取坐位，兩足下垂，寬衣松帶，腰部挺直，以兩手掌置於腰部腎俞穴（第二腰椎棘突下旁開1寸半），上下加壓摩擦腎區各40次，再採用順旋轉、逆旋轉摩擦各40次。以局部感到有溫熱感為佳。

3、糖尿病治療宜按摩勞宮穴

該穴定位於第二、三掌骨之間，握拳，中指尖下。按摩手法採用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每天2~3次，不受時間、地點限制。

大家也可以藉助小木棒、筆套等鈍性的物體進行按摩。

4、糖尿病治療宜按摩上肢

按摩部位以大腸經、心經為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在手三里（肘部橫紋中點下2寸處）、外關（腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間）、內關（腕橫紋上2寸，掌長肌腔與橈側腕屈肌腹之間）、合谷（手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處）等穴位上各按壓、揉動3分鐘。

5、糖尿病治療宜按摩下肢

按摩部位以脾經、腎經為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在足三里（外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處）、陽陵泉（腓骨小頭前下方凹陷中）、陰陵泉（脛骨內側踝下緣凹陷中）、三陰交（內踝高點上3寸，脛骨內側面後緣）等穴位上各按壓、揉動3分鐘。

6、糖尿病治療宜按摩足心

搓足心古人稱為擦湧泉。湧泉是前足心的穴位（在腳底前三分之一處）。

中醫認為常擦足心能固腎暖足，具有滋腎水、降虛火、鎮靜安神等作用。可防治眩暈、耳鳴、足部酸痛、麻木浮腫及下肢攣痛等症。

具體做法是：先泡洗雙腳，再用右手握住右腳趾，用左手摩擦右腳的湧泉及附近的足心，直到足心發熱為止。再將足趾略略轉動，然後放開雙腳向上、向後盡量翅起足趾，再收縮足趾，像這樣反覆按摩、翹數10次。右腳做過之後，換做左腳，方法如前。

也可以對湧泉穴採用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進行，左右穴各操作10分鐘，每天早晚各1次。

圖片來源於網路

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