注意！月經期間不能吃！7種食物加劇痛經

痛經雖然不是非常嚴重的疾病，但是也常常令很多女性們痛苦不已，甚至還影響了工作和生活，那麼到底該怎麼，緩解痛經的癥狀呢？首先要從飲食上注意，注意！月經期間不能吃！7種食物加劇痛經

經期的女性處於特殊時期，因此需要了解食物的營養元素有哪些，而根據自己的情況來選擇。那麼對於痛經女性，就尤其需要注意經期飲食。究竟哪些食物對於痛經女性是不可以吃的呢?

糖

糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃醣類食物。當然對於輕度痛經的女性，少食糖有助於減緩痛經的痛感。

酒

酒是需要在經期嚴格禁止的，尤其對於痛經女性。因為酒會消耗身體內維生素B與礦物質。

乳酪

如果說酒尚且需要禁止，那麼乳酪類食品，例如牛奶、起司、奶油、酵母乳等更需要遠離。這類食物會破壞鎂的吸收，從而加劇痛經。

田螺

月經期間忌吃寒性之物，特別針對痛經女性。田螺性大涼，經期女性不宜食用。

牛奶

與乳酪同理，痛經女性在經期最好禁止。

過鹹的菜肴

過鹹的菜肴會導致經期女性頭痛，即便經期不痛經的女性也應注意。

螃蟹

經期間，忌食生冷寒涼之物，螃蟹性大涼，尤其痛經女性在經期應忌吃。

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