沒時間陪孩子？3個最高效的黃金陪伴時間！

現代人工作越來越忙

粑粑麻麻根本沒太多時間照顧孩子

如何不錯失孩子成長過程？

如何讓孩子能感受父母的關愛？

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美國一知名研究中心的統計數據顯示，家長陪伴孩子的有效時間，每周21.2小時為及格線，相信大多數家庭都是不夠的。

不少爸媽都深知陪伴的重要性，但苦於平時生活節奏快、壓力大，很難抽出時間好好陪孩子。

其實，只要選好陪伴的時間段，做到和孩子心靈上的溝通和共鳴，即使陪伴時間有限，也能收到不錯效果。

下面是被稱為一天中僅有的3個最高效的黃金陪伴時間，在這三個時間點，父母陪伴孩子的質量也最高，據說1分鐘能頂一個小時：

清晨起床前後

薄荷時間

不要在臨上班前一刻才匆匆起床，也不要在每次出門時都急躁地朝孩子大吼了。在梳洗完後留下半小時的互動時間，溫柔喚醒床上的孩子，或親吻著孩子從甜蜜的睡眠睜開眼睛。

還可以讓這個過程變得更有趣，比如爸媽嘗試學公雞叫、扮演太陽公公，或乾脆來一曲清脆的純音樂，喚醒熊孩子的瞌睡細胞，輕輕送上一個吻，無論大人還是孩子，這一天都將有個好心情。

吃晚飯的前後

奶油時間

不少職場爸媽要到晚上下班才能拖著疲倦的身體回家。請盡量在進門那刻，脫下煩躁和壓力的外套，留下耐心和笑容。

不要指責孩子寫作業不認真、不要嫌棄孩子的外套髒兮兮、也不要責罵孩子將玩具丟得亂七八糟……以全心接納的態度面對孩子，孩子也會因為父母的寬容而非常期待這樣的親子時光。

晚飯時可以稱讚一下孩子吃飯認真、沒有挑食，還可以來一場吃飯遊戲，把飯菜當怪獸，看誰能最快把怪獸消滅乾淨，也是一場不錯的親子互動。

晚上睡覺前

蜜糖時間

晚上睡覺前，親子閱讀、手影遊戲都是很高效的親子玩樂方式，以生動活潑的語氣將孩子引入故事世界，不僅有利於孩子性格的養成，還能培養孩子豐富的想像力。

睡前還是個非常珍貴的時刻，爸媽可以嘗試問孩子一個問題：「寶貝，你今天過得快樂嗎？」讓孩子把跟爸媽分享事情和心事變成一種習慣，會減少孩子青春期叛逆帶來的溝通不暢。

分享孩子白天快樂的小事情，及時發現孩子遇到的困難和煩惱，充當孩子貼心的大哥哥大姐姐。

吉象君

吉象君友情提醒：

在陪伴孩子時，不能三心二意，如何做到高質量的陪伴呢？以下三點可以幫到你。

1

陪伴孩子時要要全情投入

高質量的陪伴不在時間長短，而在於有效。陪伴孩子時就要放下工作；也不要邊看電視或手機邊陪伴孩子。你不妨先將電視或手機看完，然後再專心陪伴孩子。

大人的三心兩意，孩子能敏感地捕捉到，他們若感受到父母的不重視，玩得也不會盡興，所以並不能達到高效的陪伴。

2

盡量做孩子喜歡做的事兒

切忌安排任務式的陪伴孩子，比如某個時間點必須講故事、某個時間點必須玩遊戲。無論任何事情，一旦變成了任務式的重複，孩子就容易厭倦。

想要親子時光更加高效，爸媽可以嘗試做個事情列表，每天讓孩子從中挑選1~2個最想做的，不僅孩子喜歡，親子互動也能達到最大化。

3

參與，給孩子成就感

做遊戲，玩什麼不是重點，孩子專註其中、樂在其中就是最好的狀態。

每周或者每個月，都安排一個特別的日子，用新鮮事物讓孩子感受與平日不同的陪伴氛圍。

堅持每天睡前都給孩子講一個故事。做家務時鼓勵孩子一起。參與，能帶來成就感。

全心全意聽孩子講話，重複孩子所描述的事，幫孩子說清楚他當時的感受。

（來源：搜狐母嬰）

抓住黃金時間

陪伴孩子才能事半功倍哦~

祝福所有的小朋友

都能在爸爸媽媽的關愛下健康快樂成長！

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