這種水果中所含纖維,有三分之一是果膠,可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
獼猴桃又稱藤梨、楊桃、毛梨子,原產於湖南省湘西地區,民間人工栽培歷史已有1000多年。獼猴桃肉質鮮嫩、營養豐富,是最適宜夏季的水果之一,不僅如此,其果實和根還有一定的藥用價值。
1、降低膽固醇,美白皮膚
獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
2、促消化
它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便秘,清除體內有害代謝物。
3、降血脂
抑制膽固醇在動脈內壁的沉積,從而防治動脈硬化,可改善心肌功能,防治心臟病等。
4、防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高,因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌症發生。
5、增強體質
獼猴桃亦是滋補強壯之品,其中的營養物質可明顯提高肌體活性,促進新陳代謝,協調肌體機能,阻斷致癌物質,增強體質,延緩衰老。
獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用,對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
獼猴桃怎麼吃?
獼猴桃口感酸甜,營養豐富,很多人都喜歡吃。不過有很多朋友對怎麼吃獼猴桃不甚清楚。獼猴桃可以生吃,也可以製作獼猴桃餅乾、獼猴桃奶昔等。
生吃獼猴桃方法如下:
1、直接削皮。這是吃獼猴桃最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬著吃,簡單方便。
2、用勺子吃。用一把水果刀,把獼猴桃從中間一切兩半,然後用勺子沿著皮的邊然,輕挖果肉來吃。
3、用水果叉或牙籤吃。這個方法比較有難度,但在招待親友的時候,這個方法最好。
由於獼猴桃具有多重功效和作用,固被人們稱為「果中之王」,通過上文對獼猴桃的介紹,希望能幫到您哦~
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