魚頭的10種鮮美吃法，超簡單超快手，光會煮湯簡直虧大了！

魚頭營養高、口味好，同時還含有人體必需的不飽和脂肪酸，可以改善大腦機能，會使人變得更聰明噢~ 今天就來分享10種魚頭的做法，快來看看吧！

剁 椒 魚 頭

食 材

魚頭1個 / 小蔥一把

鹽少許 / 料酒少許 / 紅剁椒 / 豆瓣醬適量

野山椒醬適量 / 紅油豆豉適量 / 生薑1塊切片

步 驟

1.材料備齊後，用少許鹽和料酒將魚頭腌制5分鐘

2.接著在盤底鋪上薑片和蔥段

3.將腌好的魚頭放置在蔥姜上

4.鍋中入少量油將紅剁椒、豆瓣醬、野山椒醬，紅油豆豉炒香

5.將炒好的剁椒醬均勻的鋪在魚頭上

6.蒸鍋中水燒開，魚頭上鍋蒸8分鐘

7.蒸好後出鍋撒上蔥花，熱鍋滾油淋在蒸好的魚頭上就可以了

魚 頭 豆 腐 湯

食 材

魚頭1個 / 豆腐300g / 海鮮菇150g

鹽適量 / 五香粉1小勺 / 香菜1棵

植物油1大勺 / 蔥1段 / 姜3片

步 驟

1.鍋內放油，放入魚頭煎至表面焦黃

2.推到一邊，放入蔥段薑片煎香

3.全部移入湯鍋內，加入開水，大火煮開後，小火繼續燉半個小時。燉的時候煎香豆腐塊

4.燉了一會的魚湯已經變成乳白色，加入煎好的豆腐和洗凈的海鮮菇，加適量鹽和五香粉，繼續蓋蓋燉40分鐘

5.出鍋前加入切碎的香菜；可以淋入少量香油會更好喝

魚 頭 泡 餅 鍋

食 材

魚頭500g / 烙餅400g / 白菜葉300g

油 / 鹽 / 蔥 / 姜 / 蒜 / 八角 / 醬油10ml

香醋15ml / 糖10g / 料酒10ml / 香菜50g

步 驟

1.將胖頭魚的魚頭切開，去掉魚鰓部分後，洗凈瀝干

2.烙餅切成大小適宜的片

3.香菜洗凈切碎備用

4.白菜葉洗凈，切塊碼放在鍋底

5.鍋熱後倒入油，待油7成熱時候，放入魚頭放入，改成中小火，將魚頭兩面煎成金黃色後，盛出備用

6.鍋中留底油，大火加熱，待油溫4成熱時下入八角爆香，再放入蔥薑片炒香

7.倒入熱水，水量約能沒過魚，調入紅燒醬油，糖，鹽 醋和料酒

8.放入煎好的魚頭。燒開後，蓋上鍋蓋，用中火燉15分鐘

9.將燉好的魚頭和湯汁一起倒入鋪有白菜葉的鍋中，吃的時候，把切成小塊兒的烙餅放入湯里即可

雙 椒 魚 頭

食 材

胖頭魚魚頭1100g / 油 / 鹽3g/ 紅剁椒180g

綠剁椒180g / 蒜4瓣 / 姜10g / 香蔥適量

花雕酒10g / 白鬍椒粉少許 / 大蔥10g

步 驟

1.將魚頭去腮、去鱗，洗凈

2.沿魚脊背處剖開，目的是此處的肉質較魚肚處的厚實，從此處剖開，容易成熟

3.將魚肚處的黑膜處理乾淨，魚肉厚的地方打一下斜刀，用花雕酒、鹽、胡椒粉、少許植物油、蔥、姜腌制15分鐘

4.腌好的魚頭倒扣在盤子中，腌魚的蔥姜放在魚下面，上面撒上蒜末

5.一半鋪上紅剁椒，一半鋪上綠剁椒

6.開水上蒸鍋，蒸8分鐘，如果魚頭大，關火後再燜2-3分鐘，再開蓋

7.蒸好後端出。出鍋後，撒上香蔥末

8.另起一鍋，鍋中倒入適量植物油，油熱後，淋在香蔥上

咖 喱 魚 頭

食 材

咖喱200g / 魚頭500g / 生薑 / 大蒜 / 西芹

朝天椒 / 油 / 鹽 / 料酒2勺 / 醋1大勺

步 驟

1.生薑切絲，大蒜切末，西芹斜切成段，新鮮紅朝天椒切圈

2.魚頭對剖去腮洗凈

3.炒鍋倒適量的油，燒至九成熱，下入魚頭煎至兩面金黃

4.將魚頭扒開，將姜蒜等作料下入稍煎

5.倒入半鍋水，將咖哩分成小塊下入，再加入少量的鹽，兩勺料酒，一大勺醋，大火燒開後，改小火悶煮10分鐘

6.至湯汁濃稠，水分收至半干時，即可起鍋裝盤了

麻 辣 魚 頭 鍋

食 材

魚頭200g / 豆腐100g / 海帶50g

香菇100g / 白菜100g / 油 / 鹽

蔥 / 姜 / 料酒 / 麻椒 / 辣椒 / 雞精 / 胡椒粉

步 驟

1.豆腐切條，香菇切片

2.海帶洗凈切條，白菜切成塊

3.魚頭洗凈，在油鍋里稍微煎至一下

4.加入適量的清水。燒開加入蔥姜燒至湯汁奶白

5.另起鍋，加入油爆香麻椒和辣椒

6.倒入煮好的魚頭湯燒開

7.加入豆腐和海帶 香菇轉小火煮至20分鐘

8.加入白菜調入鹽和雞精，關火把魚頭鍋倒入大碗中

9.鍋中放油燒熱，把油澆到魚頭上即可

紅 燒 魚 頭

食 材

魚頭1個 / 紅椒適量 / 姜 / 蒜

老抽 / 白糖 / 料酒 / 小蔥 / 生抽

步 驟

1.將魚頭清洗乾淨，擦乾水分備用；鍋燒熱倒油，先投入蔥姜蒜，出香味後將魚頭入油鍋煎至兩面略焦黃

2.加入料酒，生抽，老抽，沖入開水，持平魚面

3.蓋上蓋子，用大火將魚湯一直熬到還剩一點點（期間多將湯汁用鏟子往魚頭上撥）

4.撒一小勺白砂糖，撒點雞精。撒上青紅椒末和蔥花，出鍋裝盤即可

蔥 姜 魚 頭 煲

食 材

鰱魚400g / 植物油20g / 香油5g / 雞油5g

蚝油10g / 老抽5g / 料酒12g / 胡椒粉2g

白砂糖5g / 味精 / 玉米澱粉10g / 姜3g

大蔥5g / 大蒜5g / 香菜15g

步 驟

1.將鰱魚頭洗凈剁成塊，加澱粉拌勻;炒鍋注油燒至七成熱，下入魚頭炸至硬時撈出

2.待油溫熱時，下入薑片爆香，放入魚頭炸至金黃色，撈出控油;蔥切段，大蒜切成茸;澱粉放碗內加水調成濕澱粉待用;香菜擇洗乾淨，切成短段

3.炒鍋放入雞油燒熱，下入蔥段、蒜茸、柱侯醬爆香，加入料酒、水、蚝油、白糖、味精、胡椒粉，放入魚頭、老抽燒開，淋入香油，用濕澱粉勾芡，淋入雞油，倒入燒熱的煲內，撒上香菜段，蓋蓋，沿煲蓋淋適量料酒即可

燉 酒 香 魚 頭

食 材

鰱魚頭500g / 鮮香菇50g / 冬筍50g

白酒60g / 豬油50g / 大蔥6g / 醋10g

大蒜(白皮)3g / 料酒10g / 鹽5g / 味精3g / 姜3g

步 驟

1.將胖頭魚頭一劈兩半;冬菇片成兩半;鮮冬筍切成條

2.將鍋置於中火上，放入豬油燒熱後，將魚頭兩面煎透，烹入醋和20克汾酒(白酒)，倒入高湯(750克)，加入蔥段、薑絲、蒜片、鹽、味精調好味

3.加入20克汾酒，蓋上鍋蓋，燒開燉至奶白色;放入冬菇、冬筍條和剩下的汾酒，燒開即可

清 蒸 魚 頭

食 材

魚頭 / 鹽 / 薑片 / 蔥段 / 花椒粒

步 驟

1.準備好所有食材，魚頭洗凈抹上醋，3分鐘後沖水洗凈

2.洗凈的魚頭抹上少許鹽，放入薑片與蔥段

3.開水上鍋，蒸10分鐘

4.蒸的時候可以切好薑絲與蔥絲

5.魚蒸好後，關火3分鐘後揭開鍋蓋，丟掉魚頭上的薑片與蔥段，灑上新的薑絲與蔥絲並且淋上生抽

6.熱鍋燒油，放少花椒粒爆香

7.花椒變色後將花椒撈出，淋在魚頭上即可

原來魚頭可以有這麼多種吃法，趕緊試試吧~

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