它是「純天然胰島素」，水裡放一些，糖尿病不攻自破

田間的這「野草」竟然全身都是寶，車前草即可食用又有藥用價值，其主要功效就是利尿排水，但是將其熬製成湯，利水消腫之力更強，又可降血脂降血壓，使人健美。經常用車前草泡茶喝不僅降低高血壓，對泌尿系統有極大的影響

富含維生素和礦物質的苦瓜生長在苦瓜屬植物的藤上，是所有水果和蔬菜中最苦的。不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。每天一杯，有效降低血糖，糖尿病是一種影響血糖水平的疾病，苦瓜富含多種營養成分，藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用

黑木耳是生活中非常常見的一種食材，具有很好的降血糖作用，是糖尿病患者的最佳食材之一，常吃可以幫助控制血糖值。日常生活中應該多吃點黑木耳，不論是干炒還是煲湯都是不錯的選擇，關鍵對於三高人士和糖尿病患者都有一定的緩解作用，能夠幫助平穩血糖、降低血脂，是很好的食材。

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群。常吃黑蒜能夠消除疲勞、提高體力，保護肝臟、促進睡眠等。

冬瓜荷葉茶清脂去油膩的效果很好，其實它對高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜，沒事多喝點冬瓜荷葉茶，不僅腸胃乾淨暢通不便秘，高血壓也能得到緩解。冬瓜和荷葉有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，有效杜絕脂肪在體內囤積，瘦身效果強且無害，非常適合久坐不動的人喝。

苦蕎茶的黃酮物質主要成分為蘆丁，又名維生素P，它能夠抗抑制胰島素分泌的有害物質，提高細胞組織對胰島素的敏感性，加強細胞組織的自我修復能力，從而達到對糖尿病的雙向調節作用

向天果，用它泡水喝，可以使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。

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