溫潤清爽，喝的停不下來，就連平時不怎麼愛喝湯的孩子也連喝2碗！

最近每天大量降雨，氣溫漸漸轉涼，又到了每天能煲各種養生湯的季節，加上即將開學，小朋友的伙食也要好好加強。我家比較愛煲湯，但喝完湯常常把菜剩下了，其實挺浪費。玉米，小朋友大多喜歡，不會剩；胡蘿蔔，雖然他不愛，但有了可愛的造型，又經他手完成，他也會積極吃掉；排骨經過電壓力煲的烹煮，肉質非常的軟爛，即使老掉了牙，吃著也無壓力，這樣的一鍋湯，孩子一定會喜歡。

玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。玉米的胚芽和花粉里含有大量維生素E，它可促進細胞分裂、增強機體新陳代謝，降低血清膽固醇、調節神經和內分泌功能，並使皮下組織豐潤，皮膚細胞富有彈性和光澤，防止皮膚病變。可增強人的體力和耐力，防細胞衰老及腦功能退化，並有抗血管硬化的作用。

胡蘿蔔能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。家常菜胡蘿蔔炒蛋讓女性遠離卵巢癌。如果能每天吃一根胡蘿蔔，長期堅持，對呼吸系統尤其是肺能起到保護作用。現在都市生活節奏比較快，很多人習慣了晚睡，常熬夜的朋友不妨多吃些胡蘿蔔，提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。

材料：排骨400克 玉米 2個 胡蘿蔔 1根 濃湯寶 1盒 鹽 1勺

步驟：1，將排骨放入鍋中燒開後，撈出，洗去浮沫備用。

2.玉米切段後，再對接成四半，這樣的比較好啃。

3.將排骨與玉米一起放入電壓力煲中。

4.倒入適量的水，不宜太多，電壓力煲能鎖住水份。

5.放入濃湯寶，也可以不放，如果不放，鹽的份量增加1勺。

6.啟動電壓力鍋的排骨模式。

7.將胡蘿蔔切片，用模具壓出喜歡的圖案，片是我切的，花形是小朋友壓的，這個過程挺開心的。

8.電壓力鍋工作結束後，待排完氣後打開鍋蓋，倒入胡蘿蔔。

9.加1勺鹽，重新開啟電壓力煲的排骨模式。

10.最近每天下雨，喝一碗真是暖心又暖胃。

11.香甜可口不油膩，小盆友吃的乾乾淨淨。

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