一周就變瘦的脂肪燃燒湯

以蔬菜湯為中心，進行長達一周的減肥。會越吃越瘦，但是要掌握好正確的方法。

燃燒脂肪的蔬菜湯熱量很低，一碗也只有100卡左右。

七天脂肪燃燒湯的減肥方法

1.減肥期間不吃麵包，米飯等小麥製品。不吃油炸食品等。不吃含有高糖的食物

2.喝的是水、茶等不含糖的飲品。但是可以喝純的果汁。切記不能喝碳酸飲料。禁止喝酒類。

3.減肥期間要搭配食用肉類，牛肉，豬瘦肉，雞肉，魚肉等。

脂肪燃燒湯的做法

材料

捲心菜，半個

洋蔥，3個

青椒，1個

芹菜，1棵

雞肉湯，適量

番茄，1個

做法

1.將菜都洗凈切好。

2.煮開雞肉湯，依次把蔬菜放入湯中，煮大概10分鐘，菜都變軟後，加入鹽等調味料就可以食用了。

7天脂肪燃燒湯的食用方法

第1天，只吃湯和水果。

第2天，只吃湯和蔬菜。

第3天，吃湯和蔬菜還有水果。

第4天，吃湯和香蕉還有牛奶。

第5天，吃湯和肉還有番茄。

第6天，吃湯和牛肉還有蔬菜。

第7天，吃糙米飯和湯還有水果。

7天脂肪燃燒減肥的注意點

1.一定要保證攝入足量的蛋白質，才能更好的增肌減脂。

2.燃脂湯減肥也算是個小型的節食減肥，減肥後也不能突然增大吃飯的量，否則會反彈。

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