警惕過勞死，當你累了請停止「搬磚」！

文 | 從易

BBC報道稱，在中國，長時間工作已經成為一種生活方式。據北京師範大學一名研究人員估計，中國人每年平均工作2000到2200個小時——遠遠高於美國人、荷蘭人、德國人、日本人。

而亞健康的人越來越多。

「知道」（nz_zhidao）告訴你，我們需要警惕的過勞死是什麼東西。

最近，有媒體報道了一條令人悲傷的消息。浙江杭州一28歲的女孩，在一家網路科技公司當經理，今年5月1日剛拍了婚紗照。5月中旬，女孩突然夜裡猝死。5月14日晚上，她發了最後一條朋友圈：我燒糊塗了。

她自我要求也很高，這段時間想買房子，又想結婚，把自己累垮了。這個新聞再一次引起人們關於過勞死的討論。事實上，不久前，輿論對此已經有過一次討論，其動因仍舊是一起令人遺憾的死亡事件。6月28日晚上，浙江某醫院，26歲的規培醫生陳德靈猝死。之前他經常加班、通宵，猝死前曾連續通宵夜班。據網友提供的陳醫生朋友圈截圖，其中顯示：「黑+白+黑，下班啦，還活著真好。」

為什麼年輕人過勞死日漸增多？該如何避免類似悲劇的重演？

避免高負荷工作

何為過勞死？百度百科裡是這樣解釋的，「過勞死」是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積並向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態。簡而言之，過勞死就是因過度勞累而死亡。

2011年起，「過勞死」已經威脅到一線職工並向白領階層蔓延。有數據顯示，巨大的工作壓力導致我國每年過勞死亡的人數達60萬人，越來越多的都市白領處於「亞健康」狀態。

很顯然，過勞死最直接也是最主要原因是，工作強度的不斷增強。BBC報道稱，在中國，長時間工作已經成為一種生活方式，無論是什麼行業。報道稱，據北京師範大學一名研究人員估計，中國人每年平均工作2000到2200個小時——遠遠高於美國人（每年1790個小時）、荷蘭人（1419個小時）、德國人（1371個小時）、日本人（1719個小時）。

亞健康的人越來越多。世界衛生組織將「健康」定義為「不但是身體沒有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力」。不少機構得出的結論是，70%-75%的中國人處於亞健康的狀態。他們雖沒有器官、組織、功能上的病症和缺陷，但是自我感覺不適，疲勞乏力，反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態中，自覺活得很累。

早前，重慶一家公司針對北上廣重慶等地共58912人進行的「上班族亞健康大調查」，結果顯示，長期感到疲憊、精神萎縮的佔18.78%，記憶力下降的佔15.96%，腰酸背痛的佔9.65%，性慾下降的佔9.09%，失眠的佔7.96%。

高負荷的工作，最後不僅造成身體高度疲勞，也導致很多人精神陷入沮喪和絕望。而身心俱累，則是過勞死的直接誘因。因此，一旦工作中感到身體疲憊，比如精神恍惚、注意力不集中、耳鳴頭暈，或者情緒上陷入低沉消極，這就是身體在發出警報了，你一定要放下手頭的工作，進行必要且充分的休息。

糾正病態的加班文化

不過，新聞底下也有很多人無奈留言：我也不想加班啊，可是不加班，可能就沒有工作啊。就像英國《金融時報》的一篇文章說的，「幾乎每個中國人都在拚命工作，甚至自願加班。中國人努力工作的動力來自焦慮——對於失業的焦慮，對於生存壓力的焦慮。」

目前的許多企業仍屬於勞動密集型，他們只有兩個競爭渠道——成本和速度。提升利潤的辦法，常常就是更多地利用員工的時間。加班，成為許多年輕人的工作常態。

這讓人想起之前某互聯網企業「996」工作制（早上9點上班晚上9點下班一周工作6天）引發的輿論討論。不少人看到「996」覺得有點「大驚小怪」，當然不是說「996」合理，而是「996」其實是許多都市白領、尤其是大都市白領的工作狀態，許多人已見怪不怪、習以為常了。2015年智聯招聘曾做過一個《2015年白領8小時生存質量調研》，這個基於13400份問卷的報告顯示，僅有28.6%的白領表示「不需要加班」，有11%的白領處於「996」的工作模式，且這個比例正在不斷擴大。

為何不少企業有恃無恐地鼓吹加班？因為在如今的勞動力市場，對於一些白領崗位來說，還是買方市場，企業佔據主動權，如果你不加班，那你走人，在市場上輕易可以找到替代者。這就導致了一種病態加班的蔓延。

早前，某全球知名的會計事務所，一名25歲的員工猝死。該員工母稱，從女兒請假到去世，單位的人從來沒有來看望過，只打過兩個電話。第一個來電話的人自稱是受公司委派，問：「XX把最後工作的底稿發過去了嗎？」我說我女兒在昏迷階段。第二個電話仍然是來問：「XX醒了嗎？她工作底稿發過去了嗎？」

可見，真正可怕的並不是偶爾的加班，而是這種病態的工作文化，它會導致企業管理者將透支勞動者視為理所當然，甚至將員工加班視為一種義務和道德，而對勞動者的權益視若罔聞。

因此，警惕過勞死，就必須從糾偏病態的加班文化開始。我們呼籲企業要以人為本，從敬畏和尊重生命的角度出發，維護員工的合法權益，讓員工做到勞逸結合。

用法律撐腰

但也應該看到，企業是以盈利為最核心目標的，企業家難免自利，要他們壯士斷腕，割捨自己的利益，實在太過困難。而在企業——員工的二元關係中，在絕大多數情況下，普通員工是處於弱勢地位的，與企業談判可能就意味著失業。這就需要法律來為勞動者的合法權益兜底。

《勞動法》明確規定，勞動者每天工作時間不超過8小時，平均每周工作時間不超過44小時；加班需要與勞動者協商，最多每天不能超過3小時，每月不得超過36小時。並且加班必須要支付加班費，平日加班為工資的150%，休息日加班為工資的200%。但有多少家企業是遵守這一規定的？這就需要加強執法力度，為勞動者「撐腰」，切實保障勞動者的合法權益。

不過，《勞動法》僅對加班的薪酬進行了規範，但對加班的強度及加班導致「過勞死」等均未作明確規定；換言之，《勞動法》維護了加班者的經濟利益，但對加班者的人身權利和生命尊嚴的有效保護仍不夠全面。這就讓一些企業鑽了法律的空子。這就需要立法機關對《勞動法》進行修繕，明確加班的限度與強度，明確企業致員工「過勞死」所承擔的法律責任；特別是相關管理部門，應對企業的休假和加班情況，進行有效的規範和監管。

從小到大，我們所接受的教育是「勞動最光榮」，勞動本應該是快樂的，有尊嚴的。但過勞死等情形的出現，不僅是對勞動的異化，也是對人的異化。警惕過勞死，人人有責，這不僅是對個體生命的負責，也是對於美好勞動倫理的重新召喚。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！