別再幻想速效補腎葯，這五招才靠譜

生活中常見的疾病種類很多，因此對疾病治療上，也是需要很好的治療方法，這樣對疾病改善，才會有很好的幫助作用，那男性容易患有的疾病都是以不堅挺不持久疾病為主，這些疾病對男性身體健康危害很大，而且發現後，男性也是需要積極的配合治療，那不堅挺不持久怎麼辦呢?

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

腎虛怎麼辦

1、應該及時分散注意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量，應該正視手淫的危險，盡量控制。

2、首先是要解除手淫。然後從思想上要有足夠的毅力和信心。同時，還應有正確的認識

3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入，但一定要分清癥狀——是陰虛還是陽虛，對症選擇食物，切不可一概而論。

4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助於增強起勃能力。

5、充分認識和了解性知識，正確對待慾望，不要認為房事是見不得人的事情，更不要輕易給自己扣上「性無能」的帽子。夫妻間要加強溝通，消除房事中的不和諧因素，避免缺乏溝通造成的各種誤解。

通過以上介紹，對不堅挺不持久怎麼辦呢，也是有著一些了解，男性在疾病治療上，都是要注意自身生活改善，尤其是對飲食上要合理搭配，這樣對自身營養補充，都有很好幫助，同時也讓疾病得到改善，使得身體各方面得到有利發展。

營養美食——營養好腎才好

小炒豬肝

豬肝用水沖洗一遍，切薄片，加澱粉、料酒（1勺）腌制10分鐘。將腌制過的豬肝再用清水沖洗一遍，濾干水（為了洗去豬肝上的血，再者使豬肝炒起來沒有那麼黏膩）。姜、蒜、紅辣椒切碎。小蔥切段。鍋中放多些油，放入豬肝，小火翻炒至變色。放入姜、蒜、辣椒，轉大火翻炒30秒。加入鹽、料酒（1勺）、醋、老抽，翻炒30秒。最後起鍋前加入小蔥段，翻炒30秒。出鍋即可。

清蒸獅子頭

肉糜，蔥姜加馬蹄用料理機絞碎或者剁碎。加鹽，料酒，胡椒粉，雞精，蛋清攪拌上勁後拌入木薯澱粉使勁攪拌。用手沾水抓起一塊肉糜，雙手反覆拍打到光滑，放入沸水中煮定型。碼放在盤子里。壓力鍋蒸30分鐘。蛋黃放入小碗也一起蒸。蒸出來的汁水勾芡澆在獅子頭上。裝飾蛋黃蔥末即可。

蒸海蛋

選新鮮鴨蛋1斤。香菇、木耳泡發，馬蹄去皮。肥肉切成絲。馬蹄、木耳、香菇切成絲鴨蛋打散，加入適量食鹽。熱油鍋中先下肥肉煸炒，然後放入木耳、香菇、馬蹄。加少許食鹽。炒熟出鍋，待其冷卻。耐熱的容器中刷一層植物油。倒入部分蛋液。將炒好的木耳等倒入。再將剩餘蛋液全部倒入。裝滿海蛋半成品的碗加蓋，放入蒸鍋蒸。蒸熟後迅速取出。翻面、倒模即可。

口水雞

三黃雞殺死後處理好內臟，用水沖洗乾淨。放入鍋里，加生薑，蔥，料酒中火煮開至五分鐘左右（這個時間視雞的大小決定，如果稍大的雞，就時間長一點）然後關火。蓋上鍋蓋浸泡40-50分鐘，這樣做的原因是，中火燒開五分鐘雞肉基本斷生了，浸泡是讓雞肉吸取所需的熱量和水份，做到了讓雞肉吃起一不老不嫩。浸泡好雞肉後撈出放入冷卻的涼開水中過涼水保持雞肉皮質細嫩緊滑。接下來做辣椒紅油，這道菜一定要有紅油。 鍋里放入少量油，三成油溫的時候把辣椒，三萘，八角這些香料放進鍋里炒。炒干水份變得乾爽後撈出放涼。剁成末，也可以用攪拌機打成粉，不過我們習慣於剁成塊狀，這樣做出來的辣椒油更香。剁好的辣椒末放一個耐高溫的碗里，加入適量豆豉。鍋里燒熱油，油溫先燒到冒青煙時關火，降溫至8成熱時，把油倒在進辣椒末里浸泡。這樣初步的辣椒油算是做好了。（這裡我用了兩種干辣椒，如果只用子彈頭這種辣椒，那做出來的辣椒油會很辣，增加一些燈籠椒進去，就會中和一下辣味，而變得很香）。辣椒油做好後，就該配口水雞的調料了 姜，蒜用搗蒜器搗成泥。蔥切成蔥花。姜蒜泥放碗里，調入醋，生抽，白糖，等調料攪拌均勻。然後用篩過濾掉蒜姜的渣。把做好的辣椒油只取面上的紅油混入調好的汁里，最後撒上芝麻，這個口水雞的調料就做成了。（如果有花生，可以加點花生進去會更香）。肉切成大小合適的塊，碼放在碗里。淋上調好的辣椒紅油，最後撒上蔥花，這道大名鼎鼎的口水雞就大功告成啦。

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