男性如何預防不育 正確的方式都在這兒

不育，給家庭和諧蒙上了一層揮之不去的陰影，更是給男性的自尊造成了巨大的創傷。很多男性不知道，不育症不僅可以治療還可以預防的，只是少有人知正確的方式。

其實很多男性心中都清楚一些對於男性健康不好的行為，只是由於現在社會的生活節奏快、壓力大導致很多男性沒有選擇，為了家庭為了自己的將來，只能夠非常委屈地繼續承受某些不良習慣對男性健康的侵害。而直到病情的發作，男性們才苦笑道：「我也不像啊」，生活中能夠做到的預防措施，只要能有條件做到，就一定要儘力去做。

呵護自己的身體，營養要跟上

很多男性為了自己能夠多睡一會兒懶覺經常不吃早餐，中午飯更是隨便叫個外賣，晚上隨意吃點墊墊肚子，或者邊吃零食邊熬夜。這樣的生活習慣是不是覺得似曾相識?不錯，這正是中國現在的青壯年男性們生活的寫照。這樣的飲食不僅不規律，更為可怕的是膳食均衡被嚴重破壞，高熱量、低維生素的垃圾食品正在使得男性的營養狀況同身體狀況一樣，呈現一種亞健康的水平，精子活性所需的鋅、硒等關鍵元素就是這樣缺失的，所以，為了您的精子活力著想，請好好地吃飯吧。

吸煙酗酒，一點也不酷

很多男性認為自己作為男人，標配就是煙跟酒，甚至許多男人還瞧不起不會吸煙喝酒的男性，認為他們「不夠男人」，殊不知，煙酒正是精子的頭號殺手，煙草中的有毒有害物質，通過血液循環進一步影響到精子，而酒品中的乙醇對予精子的活動性更是顯著，因酗酒導致的不育例子很多。真男人可不是煙酒說的算，真男人是能生育的男人。

選擇適當的時機生育

男性的生育能力是會隨著年齡的增加而呈現下降的趨勢的，越是往後，男性令妻子受孕的幾率越低。這樣的事實之下，男性如果真的想要孩子的話，一定要在自己的生育能力充沛的壯年時期進行。

多運動，少久坐

男性的身體健康狀況指標直接影響著精子的質量，因此，如果男性想要擁有健康可愛的孩子的話，就要積极參加體育鍛煉，強大的體魄才是延續健康一代的保證。久坐對於男性的生精功能危害巨大，是要時時注意的。

治療不育症，福州泌尿專科醫院是非常優秀的，專攻泌尿生殖方面的疾病，對於男科問題更是作為自己的主打，一流的醫師團隊跟先進的技術設備，幫助無數男性實現了當爸爸的願望。

溫馨提示：為了自己的下一代著想，年輕夫婦在想要生育之前，一定要去正規專業的醫院進行精子活性檢測，優生優育，盡量避免風險。

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