晒黑了？4 招打敗黑色素，讓你白回來！

這個夏天快要結束了，是不是感覺無論多努力防晒，比起冬天，自己還是黑了那麼一二三四度？

或者，你覺得自己本身臉色發黃，皮膚暗沉，一直努力讓自己看起來更白皙透亮？

那你一定繞不開美白產品這個大坑。而美白的最大對手就是黑色素，今天我們就來看看怎樣才能在這場攻防戰里打敗黑色素！

講美白之前，你首先要判斷自己的皮膚是哪種黑。

皮膚黑主要是因為皮膚中的黑色素細胞比較多。而黑色素生成其實是皮膚自我保護一種的防禦性機制，它可以減少紫外線對更深層組織的破壞。

天然黑

有人天生皮膚黑，這可能是你的祖先經常活動在日照比較強的地方，皮膚基因里保留了更多的黑色素，是適者生存的結果。

這種情況，如果仍要過度追求美白，效果不會太明顯，反而會傷害皮膚，得不償失。保持自然健康的膚色就很好啦！

晒黑了

多數人的黑，還是我們通常意義上的「被晒黑了」。

因為紫外線刺激了酪氨酸酶，讓它活躍起來，和氧自由基大量結合，發生氧化作用，讓黑色素細胞短時間內快速增殖，導致皮膚色素沉著累積，也就出現了肉眼可見的變黑。

這種氧化作用也是導致皮膚衰老的原因之一，也就是我們常說的光老化。估計黑色素內心是崩潰的，本來是保護你的，卻沒想到害了你。

晒黑可以通過合理的美白手段，達到非常有效的效果的~

除了紫外線的外部刺激，內分泌變化、慢性病等身體內部原因，也可能導致色素沉著，這時候還是要先治病，再美白，治標才能治本。

人不是一下子就變黑的，黑色素從無到有，有 3 個階段。無論你正處於哪個階段，我都有辦法幫你趕跑它！

- 階段 1：黑色素形成前 -

我一直覺得，防晒的重要性，永遠優先於美白。（劃重點！）

預防比補救重要，想不變黑，就在黑色素未受到紫外線刺激發生變化前，就把危險元素隔絕在外。

最全的防晒手段，可以戳《防晒終極大法，軟硬兼施過夏天》，防患於未然才是硬道理。

- 階段 2：黑色素形成中 -

黑色素形成需要經過一套轉換機制，如果能在這個轉換過程中，終止掉某個步驟，就能阻止黑色素形成。比較常見的手法是，抑制酪氨酸酶的活性或切斷黑色素運輸的通道。

就像好萊塢大片里經常演的，在毀滅地球的炸彈爆炸之前，有個英雄趕來幹掉反派，剪掉炸彈的紅線，世界恢復了和平。

這一類產品中，要小心氫醌和維 A 酸這兩種成分。

雖然它們的美白效果遠優於其他成分，但太強力的後果就是對人體危害也很大，目前大部分國家都禁止將它們作為美白原料，只有處方葯和少數醫美產品使用。我並不推薦大家用。

下面提到的這些成分，都技術比較成熟、安全且效果不錯，看到它們就放心大膽地用吧。

Dr.Ci:Labo/城野醫生 377 VC 超高濃度美白精華液

Dr.Ci:Labo/城野醫生 377 VC 超高濃度美白精華液 | 參考價格：243 元

SymWhite 377，俗稱馨膚白 377，是一種活性非常高的絡氨酸酶抑製劑，同時也很安全。

城野醫生是這個成分的死忠粉，這款精華更是大量使用了這種成分，用料很足。另外還搭配了維生素 C 協同美白，效果非常不錯。

SHISEIDO/資生堂 HAKU 3D 凈白精華液

SHISEIDO/資生堂 HAKU 3D 凈白精華液 | 參考價格：559 元

HAKU 是資生堂旗下專做美白的子品牌，也是美白王牌。

主要美白成分是傳明酸和 4MSK。這兩個都是多效成分，除了能抑制黑色素合成過程參與的蛋白酶活性，還能切斷黑色素的擴散通道，多方位阻止黑色素合成。這款在美白產品里來說使用感比較溫和，對干皮比較友好。

這兩種成分使用的品牌不多，資生堂最愛用，現在也逐漸出現在中低端產品線里。如果覺得 HAKU 太貴，也可以選擇較為平價的資生堂悅薇珀翡臻白精華液，成分相似。

WINONA/薇諾娜 熊果苷美白保濕精華乳

WINONA/薇諾娜 熊果苷美白保濕精華乳 | 參考價格：288 元

熊果苷雖然是氫醌的衍生物，但安全性很高，美白效果也很明顯，可以放心使用。

薇諾娜是國產的醫美品牌，針對敏感肌，所以產品都比較溫和，而且一直主打植物成分。雖然這款比較特殊，不過依然不刺激，乳液質地，膚感比較清爽舒適。

看到這裡，有人要問了，我怎麼知道黑色素是不是在形成中呢？

簡單來說，如果你已經受到了紫外線的刺激，就可以開始用了。在你還沒眼看得到的變黑之前，用了它們就不會變黑。

防晒和這一步，都可以說是沒真正變黑之前的預防手段。

第 3 個階段就是黑色素已經形成，你已經明顯變黑了。不過你也別擔心，還有兩種手段幫你美白。

- 使用抗氧化成分 -

前面說了，黑色素形成過程中發生了氧化作用。使用抗氧化成分，可以中和掉活躍的氧自由基，把黑色素都還原回去！

不過，抗氧化成分負責中和皮膚上所有的自由基，它並不會產生指向性，一般的抗氧化成分美白效果並沒有那麼明顯。

所以說到美白，大家通常會使用抗氧化最強戰將——維生素 C。它的美白效果是所有抗氧化成分中最明顯的，也是市面上多數美白產品的主打成分。

Vitabrid/維他倍兒 維 C 煥彩粉

Vitabrid/維他倍兒 維 C 煥彩粉 | 參考價格：268 元

這個牌子大家可能比較陌生，主打維 C 成分。維 C 粉是它家的當家產品，也是之前朋友從韓國帶回來給我的，可以混在化妝水或乳液里使用，效果不錯。

粉狀維 C 比液態的本來就要穩定很多，而 Vitabrid 又用自己獨有的 LDH 技術，把維 C 包在礦物質的「殼」裡面，不但不怕光照氧化，還能在潮濕、高溫情況下保存完好。

Vitabrid 維 C 粉的濃度是 24%，不過它不會讓皮膚一下子全部吸收。當它進入皮膚之後，維 C 就會逐漸緩慢釋放出來，讓皮膚不斷小劑量地吸收，作用最長時效可以達到 12 個小時。

所以也更溫和和安全，皮膚可以完全耐受，不怕刺激，可以放心地每天使用。

SKINCEUTICALS/修麗可 維生素 CE 複合修護精華液

SKINCEUTICALS/修麗可 維生素 CE 複合修護精華液 | 參考價格：1490 元

修麗可在講抗氧化的時候就推薦過。

這款 CE 精華液包含 15% 的維 C，濃度算很高的了，可以中和自由基，同時抵禦紫外線帶來的損傷。修麗可的水溶性左旋維生素 C 技術，讓產品非常穩定，白天也能使用。

Rohto/樂敦Melano CC 藥用黑斑集中保養精華

Rohto/樂敦Melano CC藥用黑斑集中保養精華 | 參考價格：85 元

平價好貨，很火的一款 VC 精華美容液，不過相對來說，量也比較小。

油狀質地，所以比水溶 VC 要穩定。不過裡面含有抗壞血酸棕櫚酸酯，遇到紫外線會產生大量自由基，反而容易讓皮膚變黑。所以一定只在晚上使用。

局部使用可以去痘印，全臉使用可以提亮膚色。

Elizabeth Arden/伊麗莎白雅頓 晶璨皙顏多效夜間精華液膠囊

Elizabeth Arden/伊麗莎白雅頓 晶璨皙顏多效夜間精華液膠囊 | 參考價格：770 元

伊麗莎白雅頓大名在外，效果不用懷疑，能想到把 VC 精華放在了膠囊里，也是別出心裁。因為膠囊一打開，很快就會氧化，所以一次就要用完一粒，儘快塗抹在皮膚上吸收。

過去它有款白手套膠囊，後來停產了，評價一直不錯，這款應該就是升級版了。成分簡單，不過因為加了硅做基底，塗在臉上比較厚重，有些人覺得膚感不好而略嫌棄它……

- 去角質 -

黑色素會隨著角質層的上升逐漸被降解。所以為了美白，可以使用果酸、水楊酸這些去角質成分，促進表皮細胞脫落，加快細胞再生，讓已經存在的黑色素更快地滾出皮膚。

這也就是為什麼大部分人曬過一夏，過了一年還是能自然白回來。使用美白產品就是加速這個過程啦~

簡單粗暴，但有效，不過還是要悠著點。用力過猛，小心破壞皮膚屏障功能，還要花更大的力氣去修復。

SKINCEUTICALS/修麗可 果酸煥活復顏精華液

SKINCEUTICALS/修麗可 果酸煥活復顏精華液 | 參考價格：780 元

修麗可這款果酸精華液，主要成分是果酸，也加入了一些水楊酸做助力，效果更明顯。

果酸可以加速角質細胞剝落，促進細胞分化增殖。不過果酸濃度越大，刺激性也越強，修麗可並沒有下猛葯，最高濃度也沒超過 4%。只要正常使用，不會出問題~

Paula s Choice/寶拉珍選 2% 水楊酸煥采精華液

Paula s Choice/寶拉珍選 2% 水楊酸煥采精華液 | 參考價格：268 元

寶拉大媽的明星產品，含有 2% 的水楊酸，也是最有名和評價最好的水楊酸產品了。

水楊酸對皮膚的刺激性要比果酸小一些，本身有很好的脂溶性和抗炎效果，所以非常適合油皮和痘痘肌。不過水楊酸的缺點是只管去角質，並不能促進細胞再生。

注意保濕

使用美白產品的同時，一定要做好保濕工作。

一方面，水分充足的角質層，才能讓美白產品更好地吸收滲透。

另一方面，果酸、水楊酸和維生素 C 都會加速皮膚細胞代謝，皮膚容易變干。角質層缺水則會變得脆弱，影響皮膚屏障功能。如果不做好保濕，長久會造成皮膚敏感。

美白產品需要較長時間使用

正常皮膚細胞代謝需要 28 天，也就是說黑色素隨角質層脫落的周期也是 28 天。所以使用去角質的方法，至少要一個月才能看出效果。

而抗氧化成分可以還原黑色素，但一旦停用，黑色素又會回到氧化狀態。所以這一類產品也需要長期、持續使用才能有效。

注意產品的安全性

號稱自己能快速美白的產品，像速白面膜之類的，一定要慎用。

這些產品可能添加了汞、砷等重金屬，或是抗生素、激素或氫醌等。千萬不要為了美白一時爽，把健康都搭進去了。

洗面奶、化妝水美白基本無效

洗面奶在皮膚表面停留的時間太短了，即使含有美白成分，也沒有足夠的時間滲透到皮膚深處，和黑色素相遇相殺。

化妝水的美白成分濃度不夠，想要達到美白效果，可能每天要撲好幾次化妝水了……這類化妝水也就是騙騙自己，有個心理安慰，真正管用的還是面霜或精華！

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