月經前長了青春痘，和月經有什麼關係，該怎麼祛痘！

一些女人朋友在月經前的幾天里，臉上會長許多痘痘，令女人朋友倍感困擾。月經前長痘痘是什麼原因？月經前長痘痘怎麼辦好呢？一同來看下吧。

一、月經前長痘痘的原因

女人在月經期間孕激素和雌激素會顯著下降，雄激素水平相對較高，然後讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌張狂生長，並引起皮膚的應激反響，發作痤瘡、粉刺和紅腫等。因而，平常愛長痘痘的女人，在月經期間就更加一發不可收拾。

二、月經前長痘痘怎麼辦

1、保濕控油要做好

生理期來臨的前一周，要留心臉上的出油量和水分。針對油脂，要加強控油作業，是兩頰輕度保濕。在保濕作業上遲早潔面之後最好用保濕水噴洒肌膚，還可以再經期晚上臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，使肌膚水嫩潤澤，避免單調。

2、少食用刺激性食物

特別是在經期更應當留心個人的飲食，盡量不要食用刺激性食物，油炸食物及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，避免這些刺激性的食物影響了大姨媽的心境，嘻嘻……可以多吃生果和蔬菜，粗糧等等，促進腸胃的消化吸收，減少過多的毒素在體內堆積。

3、不要熬夜缺睡覺

臉部的護理不熬夜是要害，不要老是熬夜讓皮膚得不到歇息。熬夜時女人變老的加速劑，如果睡覺缺少，就會影響內分泌失調，更加簡略引發痘痘。並且女人的經期要留心防寒保暖，經期不要食用嚴寒食物，要讓身體處於溫暖的狀況，才會有利於血液循環，堅持雌激素水平有用。

4、切勿運用藥物

在經期遭受痘痘大軍的困擾，必定不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個誤區，並不是每次長痘痘都是因為上火了，特別是在經期，如果服用涼性的藥物，易引發體內的內分泌失調，構成痛經，關於臉上的痘痘，請在大姨媽走之後在好好處理，不要服用任何祛痘藥物。

5、靜待痘痘天然消失

一般狀況下，隨同大姨媽來的青春痘，都很簡略天然消失，它一路跟著大姨媽而來，也會隨同著大姨媽一同走的，為此愛美的美眉們，千萬不要過於心急，只需做好相應的面部清潔作業，和消炎抗菌作業即可，然後靜候痘痘自我消失的喜報即可。

我是舒舒老師從事肌膚護理工作十餘年，

真誠的告誡各位痘友其實沒有任何一個祛痘的方法，是適合所有人的。。

大家一定要選擇最合適自己肌膚的方法，這樣才能更好的治癒痘痘，

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