女星之間流傳的8字瘦腰法，三天內減掉小肚子，一起練起來
你知道女生最會發福的部位是哪裡嗎？
那就是腰圍以及下半身，怎麼就不胖重點啊？人馬君其實也覺得無奈，也知道一部分女生屬於懶人型，最討厭健身或是跑步。
那接下來這個招數，或許可以讓你重拾S型 腰線，告別水桶腰！這動作只要邊看電視邊做，甚至在洗澡的時候，通通都可以練習，日積月累就可以重拾蠻腰啦！
想變成上圖這樣，究竟是哪個運動呢？讓我們繼續看下去吧！
日本超屌的「一日8 瘦身法」！
以利用腰部的力量推動骨盆，「右前左後、左前右後」依序繞著數字8 的筆畫，並且速度放慢，可以感受到側腰酸痛感，那就是用對地方出力了！
日本節目實際證實2 周減8 公分！
在日本節目上，讓腰圍94 公分的女生測試，經過2 周之後，經測量足足減掉8 公分，你以為只有掉8 公分嗎？她原先體重也掉了4.5 公斤！
可以確信只要堅持做這個動作一定會有效果！
是不是對自己的大肚腩更有信心了呢！每天只要做8 組，就可以輕鬆甩掉游泳圈，趁現在天氣冷穿得多時偷練一下，到了明年夏天，就可以自信露出蠻腰了！小背心露臍裝什麼的穿起來吧。
這就動起來吧，動作很簡單的！
關鍵是要堅持！！！
每天都要練習哦！！
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點擊展開全文
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※放鬆髖部的八個動作，長期練下去，帶來的好處會讓你尖叫
※她兩個星期瘦了20近，竟然每天只吃水煮雞蛋，真的有這麼神奇？
※想要人魚線很簡單，一條毛巾就能搞定，一起練起來吧
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