身體這個部位「虛」，比腎虛更可怕！
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脾虛的癥狀
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舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。
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如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
2
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒。
3
如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。
4
如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
2
食慾下降
濕氣容易進入體內，最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。
有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
3
早起不適
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
4
濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
5
如廁宿便異常
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。由此，如果出現以上這些癥狀，那你真的脾虛了。
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不吃藥的補脾法
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日常按摩
經常按摩腹部對健脾同樣起到保健養生作用。將雙手放在肚臍部位，順時針和逆時針方向各按揉60次。
經常按摩足三里穴，亦能調理脾胃。中脘穴、解溪穴、關元穴、足三里穴、豐隆穴，每日可以按摩10-15分鐘，能夠祛濕健脾，效果很好。
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