5個飲食習慣把你往胃癌推！這回一次性告訴你

目前臨床觀察顯示，胃癌的病因非常複雜，是許多因素長期、一同作用的結果，除了與消化道疾病有關外，主要還和飲食種類、生活習慣、環境因素、精神因素、遺傳因素等存在聯繫。因此胃癌的預防必須從日常生活做起。

三餐不離腌菜 他被查出胃癌

余先生今年43歲，從小就喜歡吃腌菜，一日三餐都離不開。

從近三年開始，余先生總是拉黑便，臉色也很差，還一直貧血。一開始他覺得是飲食不合理，就不怎麼在意。

隨著貧血、精神不振情況的加重，余先生決定到醫院消化內科檢查。

該科的王艷芬醫生為他做了胃鏡檢查後，確診其為胃癌晚期。

余先生非常疑惑，自己身體並沒有明顯不適，怎麼患病了?

王醫生解釋，七成以上的早期胃癌患者不會有明顯的癥狀，像余先生這樣已經有貧血、黑便癥狀再來醫院，大多已拖到了胃癌晚期。

說起余先生患胃癌的原因，王醫生認為很可能與其長期吃腌制食物有關。

首先，腌制食品含鹽多，會直接損害胃黏膜；而且其中含有的亞硝酸鹽在胃酸與細菌作用下會轉為亞硝胺，患胃癌的風險更高。

這些飲食習慣讓你離胃癌更近

1、吃得過飽

《黃帝內經》中早有記載：「飲食自倍，腸胃乃傷。」

意思就是如果一次吃很多東西，腸胃是肯定會受到損傷的。

2、少吃蔬果

飲食一定要保持平衡，蔬菜和水果是膳食中重要的組成部分，如果平時只喜歡吃肉，不愛吃蔬菜水果，就會增加患癌的可能性。

研究表明，長期大量攝入紅肉、熟肉製品會讓結腸癌危險分別增加29%和50%。

3、吃得過快

吃飯快，食物咀嚼不充分，就很容易損傷消化道黏膜，誘發慢性炎症。

另外，吃飯快，食物團塊體積大，會刺激食道和賁門等部位，長期下去會誘發消化道損傷，甚至癌變。

4、吃滾燙的食物

臨床中有許多消化系統癌症患者，尤其是患食管癌、胃癌的人，他們都有一個共同愛好——愛吃非常燙的食物，每餐飯都恨不得把剛出鍋的食物一下吃掉。

5、飲酒過多超量

長期或一次性大量飲酒，會對胃黏膜屏障造成直接損害，使其充血、水腫、糜爛，甚至出血。

另外，國外研究顯示，每天飲酒少於20g，患冠心病的風險會下降20%，在對高血壓、糖尿病、心肌梗死患者的調查中，也獲得一樣的結果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！