楊紫獲「執念瘦身獎」 這部減肥血淚史好感人

前兩天，楊紫被粉絲頒發了「執念瘦身獎」，獎勵她一直努力減肥，而且還有了成果，瘦下來的楊紫更美了，來扒一扒楊紫的減肥瘦身血淚史吧。

楊紫發微博獲「執念瘦身獎」

上周末，楊紫在粉絲嘉年華上被粉絲頒發了「執念瘦身獎」，獎勵她一直努力減肥，她還收穫了一個可愛的秤和「執念瘦身獎」獎盃。

粉絲送給楊紫的秤

楊紫近照 瘦身成功

楊紫一直在勵志減肥，從近期的照片看好像減肥成果還挺明顯。粉絲嘉年華的活動上，楊紫一身粉色紗裙亮相，體型比原來瘦了很多，臉變小了，腿也細了很多，看來減肥還是卓有成效的。

楊紫秀美腿

感覺瘦下來的楊紫真的美上了天！

楊紫瘦身成功

對比今年2月份的照片（左），楊紫胳膊更細了，身材也小了一圈。

GIF/757K

粉絲頒給楊紫「執念瘦身獎」也是因為太了解她了，楊紫這幾年真的在努力的減肥，翻看她的微博，才發現她因為瘦不下來也捉急過，跑步到吐過，餓到暈倒過，她的努力可以說是一部減肥血淚史了。

楊紫小時候

首先，我們的小猴紫是天生嬰兒肥。

《家有兒女》楊紫

在《家有兒女》中飾演的小雪，肉肉的臉頰和小酒窩給觀眾留下了深刻的印象。

楊紫易胖體質

楊紫是易胖體質，用她自己的話說就是「喝涼水都會胖三斤的體質。」心疼小猴紫5秒鐘。

楊紫從10年就開始減肥了 可以說是減肥的鼻祖

楊紫勵志減肥

所以楊紫勵志要減肥！其實她早在10年就開始在微博上宣告減肥了，可以說是減肥界的鼻祖。

楊紫微博中隨處可以看到減肥的字眼

在她的微博中到處可以看到減肥的字眼。

楊紫的自嘲

還曾自嘲自己的體型，真是個樂觀自黑的耿直girl。

楊紫的減肥決心

時刻提醒自己：「我要瘦！」

進組也要減肥

進組也要減肥。不過曾經有報道稱，當初在拍《幸福來敲門》時，剛參加完高考的楊紫用了一周時間狂減10斤，每天不吃飯，實在餓得不行了就吃點酸奶和櫻桃，加上在酷暑下拍戲，最終體力不支在現場暈倒休克。

楊紫飢餓減肥

楊紫也曾感嘆過「餓到睡不著」。

編輯在這裡可要指出，只憑節食的減肥是不健康的哦，不僅有害健康，還很容易反彈。

楊紫拍戲吃水果減肥

後來楊紫應該也是注意到了這一點，開始吃水果代替吃飯，總比什麼都不吃好些。

吃貨邱瑩瑩

GIF/621K

GIF/734K

大家都知道，《歡樂頌》中楊紫飾演的邱瑩瑩是個吃貨，對所有食物都有著濃厚的興趣，人生一大樂趣就是吃！談個戀愛也不忘吃，食物是她最喜歡收到的禮物。楊紫把邱瑩瑩可愛的吃貨形象演繹的活靈活現，隔著屏幕都能感受到邱瑩瑩吃的食物有多美味。

楊紫在拍《歡樂頌》期間減肥

然而演這個角色給本來勵志減肥的楊紫帶來不少壓力，當網友問到小蚯蚓是怎麼吃那麼多零食還不胖的時候，楊紫耿直的回答，只能靠每天跑步一個小時還不吃飯來彌補拍戲時的「罪惡」。看來小蚯蚓的愛吃都是假象，吃下去的都會還的，好苦！

楊紫曝最瘦的時候

拍《誅仙青雲志》時的楊紫確實很瘦

楊紫還自曝拍《誅仙青雲志》的時候是自己最瘦的時期，看劇照覺得楊紫那時的臉都有點變形了，下巴好尖，真心瘦。

不只是節食到暈倒，楊紫在運動方面也走過彎路。

楊紫分享運動經驗

曾經跑步減肥到吐，也是太拼。編輯提醒大家，初練跑步的時候一定不要用力過猛，跑步的時間也要逐漸增加，循序漸進，這樣才能達到應有的效果，還不會損害健康。另外，跑步前不要吃太飽，至少飯後2小時才能跑步哦。

楊紫減肥自白

然而對於楊紫來說，減肥真的是件不易的事，這段自白也是讓人心酸。

吃清水煮菜也小心翼翼

如今的楊紫，逐漸找到了健康減肥的規律，在飲食和運動上也更加符合自己的身體需求。清水煮菜是減肥者的絕佳選擇，清淡又健康，還能補充營養和體力。

《歡樂頌2》拍攝期間 楊紫和劉濤健身

扎進健身房做無氧運動，結合跑步，長期堅持，可以塑形減脂。如果你也想瘦那就盡情的流汗吧，有規律的運動絕對會讓你像楊紫一樣越來越美。

GIF/819K

用楊紫的話說：「幸福就是一步步實現自己的小目標，當然也包括減肥。

近期精彩內容不要錯過哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！