寶寶吃葡萄的4大好處及注意事項

秋初，又酸又甜的葡萄豐收了!葡萄富含維生素、礦物質等營養元素，具有很好的食用價值，深受人們喜歡。

葡萄中含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主，可被寶寶直接吸收利用，還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸，能滿足寶寶成長需要。一般來說，到了寶寶添加輔食的年齡，就可以榨葡萄汁給寶寶喝，10個月寶寶，也可以吃葡萄果肉。

寶寶吃葡萄的好處

補充多種營養元素

葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，具有很高的營養價值，葡萄汁被科學家譽為「植物奶」，能幫助寶寶補充多種營養元素。

補鐵補血

鐵是血紅蛋白的組成成分，而葡萄中含有的鐵元素比較豐富，能補鐵補血，尤其適宜小兒體弱和貧血。

補充血糖

葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，能以有效幫寶寶補充血糖，振奮精神。

開胃消食

葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當吃些葡萄能健脾和胃，對寶寶的身體大有好處。尤其是寶寶在炎炎夏日食慾不佳時，吃葡萄有助開胃。

另外，寶寶吃葡萄不宜過量，一般5-8顆就差不多了。因為寶寶的腸胃功能尚未完全發育成熟，葡萄的含糖量很高，吃的太多了會加重腸胃負擔。所以不論是哪種水果，應該適量吃哦。

寶寶吃葡萄的禁忌

吃葡萄不宜過量

由於葡萄的含糖量很高，而且吃多了不利於消化吸收，會影響腸胃健康，所以寶寶吃葡萄不要過量。、吃葡萄後一定要漱口。有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，寶寶吃過以後若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

吃葡萄後不能立刻喝水

吃葡萄後不能立刻喝水，很容易引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。

吃葡萄別喝牛奶

葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C反應，對胃有傷害，如果寶寶同時吃這兩樣的話也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。

吃海鮮後別吃葡萄

在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱，形成不容易消化的物質。

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