飯後做這兩件事，無異於慢性自殺！

飯後我們喜歡做什麼事？在家中，我們的生活比較隨意，所以大部分人都喜歡坐在沙發上，抽支煙、或者喝杯濃茶，然後看著電視，休閑生活也是快樂無邊。

然而實際上，我們的生活總是在不停的給我們警示，但是我們自己卻始終都找不到長壽的秘訣，甚至很多人明知道有些事不能做，但是卻偏偏一意孤行，這就是每個人自身的問題了。

有一句俗語：飯後一支煙，快樂賽神仙。對於每個煙民來說，他們真切的能體會這種快樂，因為剛吃完飯，食物的香氣還在口中瀰漫，這時我們的滿足感還非常強烈，於是點上一根煙，讓煙草的香味也在口中瀰漫，這種感覺當真是非常美妙的。

但是從健康的角度上來講：飯後一支煙，危害大無邊，正常來說，飯後抽煙是絕對不可以的，因為剛吃完飯後，我們的腸胃加速蠕動，而且血液循環加快，可以說身體的各部分器官，都在為消化食物而努力，這個時候如果抽煙，那麼煙草中的有害物質將會比平時更加容易進入血液，危害比平時吸煙大了10倍。

除了飯後不能吸煙，飯後喝茶也是不可以的，因為飯後喝茶，尤其是濃茶，會沖淡胃液，影響食物消化，影響食物中的營養成分吸收。茶葉中含有大量的茶鹼，茶鹼可以干擾蛋白質、微量元素的吸收，經過科研人員調查顯示，身體中的微量元素，比如鈣、鐵、鋅等物質與茶鹼共同存在的時候，吸收率明顯下降。長期飯後喝茶，換來的並不是健康，而是缺鐵性貧血。

既然知道錯誤，那麼我們一定要監督自己改正錯誤。很多人都認為飯後喝茶其實很養生，但是這恰恰是一個錯誤的行為。在飯後，我們首先一定不要吸煙，因為這無異於慢性自殺，同時作為飯後飲品，水遠比茶要養生的多，喝茶什麼時候都可以喝，為什麼偏要在飯後喝呢？記住了這些，我們身體就會健康很多。

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