男女腎虛的不同癥狀表現，老中醫4種補腎秘方！

腎虛怎麼調理？這似乎是男性朋友最常關注的話題之一，其實除了男性朋友要注意補腎外，女性朋友也是要需要補腎的，接下來一起來看看中醫補腎有何妙方！

不僅男性會腎虛，女性也會腎虛，因男性與女性的生理特點不同，所以腎虛癥狀也有所區別，那麼，男性腎虛的癥狀有哪些?女性腎虛的癥狀有哪些?

一、女性腎虛的表現

1.晚上經常起床，白天也有尿頻現象。

2.早上起床經常有頭髮絲掉落。

3.記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。

4.晚上經常睡不著覺，即使睡著了，質量也很糟糕。

5.明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉鬆弛，漸漸有發胖的感覺。

6.體重有明顯的增加或下降的趨勢。早上起來發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。

7.三餐進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。

8.性能力下降，經常感到疲憊不堪，沒有什麼慾望。

9.工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是，無名的火很大，但又沒精力發作。

10.工作1小時後，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床後又睡不著。

11.皮膚乾燥，出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等。

若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

二、男性腎虛的表現

1.早晨起床，眼睛浮腫。

2.洗頭時，頭髮大量脫落。

3.剛過四十，就發現沒有「晨勃」現象。

4.將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得渾濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

5.小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

6.不提重物，走到三樓就兩腿無力。

7.坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

8.在廚房做飯，站立時間超過一小時，就感到兩腿發軟。

9.總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

10.總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

11.牙齒鬆動，容易脫髮。

12.在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

老中醫不外傳的補腎秘方

秘方一：補腎壯骨方

適用：用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。

秘方二：健腦補腎方

適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。

秘方三：補腎壯腰方

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。

秘方四：補腎強身方

適用：適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛並非皆腎虛。

做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

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