各「擼」青年須看，教你用枸杞拯救你的小蠻腰

「前不久，一個鐵漢男人，成了手捧保溫杯的大叔,引髮網友熱議，具體請朋友們看圖。

走紅的保溫杯，大家是這樣調侃的

那麼保溫杯泡枸杞到底能不能養生呢？

南京市中醫院藥劑科趙雪龍是這樣說的「從養生的角度來看，並不建議使用保溫杯泡枸杞」

首先，由於保溫杯中水溫常保持在六七十攝氏度，中藥長時間高溫浸泡，會使藥材滋生細菌，繼而變質，埋下安全隱患。趙雪龍提醒，如果一定要用保溫杯泡枸杞，時間最好控制在4~6小時，還要經常清刷掉杯內的水垢。

其次，枸杞中含多糖、澱粉，高溫泡後容易膨脹，有效成分不易溶出，反而不利於藥效的發揮。

枸杞有哪些功效呢?補腎那是必須的

1、「返老還童」每天變的精神，疲倦感大大減少

2、明目，長時間上電腦眼睛不累

3、體熱，可以有效緩解手腳發涼

4、補氣補血效果非常明顯

重點來了，枸杞真正的威力在於補腎，連續吃枸杞三個月後，腎功能將會得到很大得改善，特別是男性人員一定要吃，男性的腎負擔太重，大家都懂的。難道你不懂嗎？

乾貨來了，枸杞如何服用是最有效的呢？

1、爵服最有效，洗凈後，爵服的時間越長，爵的越細，吸收的越好！

2、早晚各取20~30粒爵食，晚上最好睡前吃，長期堅持則養眼明目，延年益壽。

3|、不喜歡干爵可以用溫水伴著爵。

小貼士

枸杞雖好,但並不是所有的人群都適用，也不宜過量的使用。正在感冒、發燒、有炎症或者腹瀉的人群慎用。由於枸杞含糖量較高，糖尿病患者更要慎之又慎。

各「擼」朋友們，你們對補腎有什麼高見呢？

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