更好的親密關係，值得用一生踐行

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我叫牛志紅，

是海藍老師的第441位靜修生。

我來自安徽，在一所高校工會工作。

加入靜修生以後，靜心、動身、成長、助人、感恩，這五項，我每天都要做。幸福，也在潛移默化的變化中收入囊中：

最初我對自己並不接納，

因為我有三處很嚴重的腰椎突出，

每時每刻都有四五分的疼痛，

所以我既煩躁又焦慮。

老師說：

無論是優秀的一面，或者是不好的一面，都是自己的一部分，與不同色彩的自己相處，接納你所有的一切。

於是，我接納了自己的疼痛，把注意力放到我喜歡做什麼，我擅長做什麼，很少去想腰疼。那是一種療愈的感覺，心裡輕盈了，身體也是輕盈的。

在我的家中，愛開始慢慢流動：

之前，我們相處和諧，也有愛，也溫暖，

但愛和溫暖並沒有流動。

堅持打卡後，

我每天都讚美愛人，從內心深處崇拜他。

因為已經和愛人結婚20年了，感覺是老夫老妻了，剛開始說時，把「愛」「親愛的」掛在口邊，我不自然，他不自然。

我說，也不是發自內心。

他聽了，就說：「行了，行了，我要起雞皮疙瘩了。」

但是，堅持21天後，

我是由內而發，很自然表達對他的崇拜和愛。

而他也聽得也很開心。

他說：「這幾個月，聽到的甜言蜜語比這20年都多。

我越誇，他越勤快。

家務做得更勤快，

飯做得更好吃，

抱怨也更少，

他是心甘情願願意付出更多，

親密關係中，我們互相滋養，越來越幸福。

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