失眠者晚上醒著就工作

作者：睡眠大俠

失眠者晚上醒著，可以工作、可以看書以及可以做家務等等一切正常的生活。醒著就是活著，晚上醒著和白天醒著都是一樣的，白天醒著可以正常的生活、工作，晚上醒著一樣可以正常的生活、工作。

你仔細想一想白天醒著和晚上醒著有什麼區別嗎？沒有。既然沒有區別，你為什麼白天醒著可以正常生活、工作，而晚上醒著就不可以呢？這只是因為你有一個信念：認為晚上醒著不正常，這個知識被創造出來以後，人就恐懼晚上醒著。

只要產生了恐懼，那麼危害就產生了。因為恐懼和醒著是同時存在的，所以這些沒有看清事實的人，認為是醒著傷害你，而不是恐懼傷害你。你知道了晚上醒著沒事，但是你害怕晚上醒著就有事了，是恐懼傷害了你。你明白這一點，那你就不必恐懼了。你恐懼的是晚上醒著有害，現在已經明確告訴你了：晚上醒著無害。那你還恐懼什麼呢？沒有恐懼那就沒了危害。

你晚上醒著躺在床上，如果不想躺在床上，那你就起來工作或者生活么；稍微困了你就躺下，躺下之後不要認為現在醒著有害，隨便想什麼都可以隨便想，輕鬆愉快的躺在床上，不知不覺就會睡著。你躺著的時候不要求睡，因為醒著躺在床上就是睡眠，你何必再求睡眠呢？已經睡眠了，為什麼還要求睡呢？你就躺在那裡想想什麼就想什麼，和你站著一樣想想什麼就想什麼，那麼過一會兒，不知不覺你就會進入深度睡眠狀態。

睡眠大俠（shuimiandaxia）;個人微信：yangzhufo。睡眠大俠研究睡眠8年。

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