習慣性的單車運動，能增強你的心肺功能
健身
08-30
否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化
到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱
那時你會發現，自行車運動是多麼的完美
單車是需要大量氧氣的運動
使心臟強化起來，恢復正常功能
你要使心臟激烈跳動，但不可過久
如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境
※單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人
※握力器是一種鍛煉人手腕、手臂力量的小型健身器材
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