身上這裡發白？說明你濕氣很重，趕快吃這幾樣及時祛濕

防「濕」要趁早，及時觀察自己的身體，發現這些地方發白，就說明濕氣已經蠢蠢欲動了，要趕緊祛濕。

刷牙的時候，可以照照鏡子，看看舌苔是不是很白很厚，如果舌苔白厚，那麼，說明體內有濕氣，而且相對嚴重了；平時觀察自己的臉色，如果很蒼白，精神差，手腳無力，臉上長很多痘痘，痤瘡，那麼說明濕氣也很嚴重。

濕氣重，就要及時調理，可以用花椒泡腳來祛濕，可以每天散步的時候多甩手，用大臂帶動小臂和手，每隻手甩200下，甩走濕氣。不過，吃來祛濕，效果最好，趕快吃吃這幾樣吧。

紅豆薏米健脾祛濕茶

人們之所以將濕氣稱為濕邪，是因為濕氣很可怕，吃冷飲，燒烤等，經常處於空調環境中，都會帶來濕氣困擾，喝紅豆薏米茶能祛濕

薏仁紅豆粥：薏米，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

要想輕鬆甩掉大肚腩, 平時多吃這幾種食物, 清除體內宿毒

雖然都知道有肚子不好看，但是減肥可不是一件簡單的事情，很多人怎麼減都減不下來。

山楂玳玳花荷葉苦瓜茶

很多減肥產品中都用到了苦瓜，自然在減肥花茶中是離不開苦瓜的，荷葉又是幫助我們潤腸排便的，這兩者的結合，就可以幫助我們何處曼妙輕盈的身材

吃了太多油膩的食物會感覺胃部不舒適，那你就可以泡上一杯冬瓜荷葉茶，因為兩者都是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。荷葉鞏固，讓脂肪不再反彈。

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