你其實是在害他！別再逼孩子把飯吃光

中醫理論認為：「要想小兒安，三分飢與寒」。這裡所說的「三分飢」並不是不讓孩子吃飽，而是不要讓孩子吃得過飽。孩子吃的過飽，可能反而會影響生長發育。

我們先來看這樣一個病例：一個小女孩，4個多月，體重接近22斤，超該年齡段標準體重近10斤，卻經常性嘔吐、便秘和腹瀉，到當地醫院檢查各消化器官正常，只是血脂和膽固醇高，生長激素分泌較遲鈍。最後，醫生說小孩脾胃功能差是先天性的，只能用中藥慢慢調理。可是孩子吃了近一個月的葯，卻沒有見到任何的效果，體重仍舊在快速增長，而嘔吐、便秘、腹瀉等消化道癥狀也沒有得到任何緩解。

按照常理來說，孩子長得胖，脾胃功能應該很好才對，可是為什麼會患上一些消化系統疾病呢?後來經過我詳細的了解，最後總算是找到了問題的癥結所在：小女孩之所以會出現嘔吐、便秘和腹瀉等癥狀，並非脾胃功能差的關係，而是與她每餐吃得過飽有關。小女孩到目前為止，一直吃的是母乳，因為沒有經驗，為了不讓孩子餓著，媽媽每次給孩子餵奶時總會喂上1個多小時，「吃飽總比餓肚子好」，她父母是這樣認為的。其實這種觀點是極其錯誤的，如果每餐讓孩子吃的太飽，難免會讓孩子患上各種各樣的疾病。

「多吃點」常是家長對孩子最簡單直接的關愛方式。美國《兒科》雜誌上的數據顯示，美國有超過50%的父母會要求孩子把碗里的食物全部吃完，還有1/3的父母稱孩子表示吃飽後，仍會要求他們再吃一點。

參考中國營養學會膳食平衡寶塔，1~3歲的孩子每天要保證350毫升奶，100~150克穀類食物如米面等，蔬菜水果應略多於穀物，每天150~200克最佳;蛋、魚蝦、畜禽瘦肉，每天共100克即可。

3~6歲的兒童應和成人一樣進食，孩子的飯量需要家長平時觀察，多與孩子溝通，在他確實已經吃飽的狀態下，不再勉強他們把飯吃完。若孩子飯量較小，家長可帶孩子去醫院做一個全面檢查。若孩子的各項指標在正常範圍內，就無需勸孩子多吃。

此外，家長在平時也要注意觀察，有時孩子說吃飽了，有可能是挑食，要耐心勸導，並調整其飲食結構。平時，家長也不要常對孩子說「這個好吃，那個不好吃」，以免給他們造成心理暗示，導致偏食和挑食。若孩子有一段時間表示不愛吃某種食物，可以過一段時間、等他忘記這種食物「不好吃」後，再與其他食物搭配給孩子吃。

只有讓孩子帶著愉快的心情吃飯，才能吃得更香，更有助於消化吸收。

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