早上起床，3個小竅門讓你快速自我診斷疾病，超簡單！
第一個小竅門，我們早晨起床的時候，站起來那一瞬間是不是感覺自己很累，腰酸不酸，是否覺得精神很充沛，這是第一點。如果覺得腰不酸，很精神，那就證明我們腎氣不虛。
第二個小竅門，我們起床以後，可能第一件事就是去廁所，我們要注意自己在排便時有沒有里急後重的感覺。什麼叫里急後重呢就是指我們排便時間很長，但總感覺排不盡或者是發現我們的大便先干後稀，這就說明我們是脾虛，並且伴有濕邪。
第三個小竅門，就是在我們刷牙前，先對著鏡子觀察一下我們的舌苔。正常的舌頭是不大不小，顏色不紅不紫，紅潤光澤的。如果你發現自己的舌頭，特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔，你就得開始注意了。
這種白膩苔說明我們的身體已經有寒、濕了。舌苔發白，舌苔厚膩是代表體內的寒邪過重舌苔發黃是典型的體內有濕熱。不管我們的身體有沒有不舒服，如果看到這兩點了，就應該馬上找有經驗的中醫大夫幫助進行調理。
如果我們舌苔發白，就要祛寒、祛濕如果舌苔發黃，而且厚膩，就要清熱除濕。濕熱病人，還有一種情況就是早晨起來經常口苦、有痰，如果再加上大便勃膩不爽，那就是典型的濕證了。
來源 || 健康天地 / 翟翾 / 編輯 || 李娜
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