孕婦腳心疼有4個原因孕婦腳心疼怎麼辦

女性懷孕後，可能會出現腳心疼的情況。孕婦腳心疼的原因是什麼？孕婦出現腳心疼應該怎麼辦才好呢？准媽媽們現在就和小編一起來詳細了解看看吧。

孕婦腳心疼原因

1.孕期壓迫引發神經痛。在女性懷孕之後，胎兒逐漸長大，自己的腰部壓力也會逐漸加大，有時候懷孕壓迫到了自己的神經，也容易引發孕婦腳心疼的情況。

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2.痛風。痛風也是我們生活中常見的代謝性的疾病。痛風的癥狀表現還包括了關節上的疼痛以及關節的腫脹問題。有些准媽媽在孕期體重增長比較快，自己的關節所受到的壓力也是比較大的，容易引發膝關節方面的問題，腳心疼痛的情況也會出現。對於通風問題，還是要及早採取治療的措施。

3.缺鈣。女性出現腳心疼痛的問題，也可能是身體中缺鈣的表現。當自身缺鈣的時候，容易導致腿部抽筋或者是腳心疼痛的問題。因此，准媽媽補鈣迫在眉睫。

4.坐姿錯誤。當準媽媽在養胎期間，自己的坐姿不好，也可能會引發自身腳心疼的情況。坐姿不好，腳底的血液循環也是會變差的，從而會造成腳底的酸痛問題，因此建議准媽媽們不要過於勞累，要多加休息，調整自己的坐姿。

孕婦腳心疼怎麼辦

1.鵝卵石治療。對於腳心疼的問題，准媽媽們也可以嘗試踩一踩鵝卵石，自己的狀態就會變得更好一些。鵝卵石能夠幫助准媽媽們軟化腳底的組織，鵝卵石按摩腳底，也是很不錯的。

2.泡腳。准媽媽出現腳心疼問題，也可以選擇用泡腳的方式進行緩解。將陳醋放入溫水中，浸泡二十分鐘左右，持續兩周，准媽媽腳心疼的情況也能夠得到緩解。

3.活血按摩。想要幫助准媽媽緩解腳心疼的問題，我們也建議准媽媽們要適當活動自己的身體，腳心酸痛，可以適當按摩，促進腳底的血液循環。要是存在痛風的問題，那麼還是建議到醫院進行治療才好。

4.選擇寬鬆的鞋子。對於孕婦腳心疼的情況，由於准媽媽在懷孕的後期，很可能會出現水腫的情況。當自己的腳變大了一些，自己的鞋子就顯得比較小。准媽媽們穿上不合腳的鞋子，也是可能引髮腳心疼的情況。因此，建議准媽媽們要及時更換自己的鞋子，盡量穿比較寬鬆舒適的鞋子。

孕婦腳心疼如何護理

准媽媽在自我護理上，要足夠細心。針對於自己的實際身體狀態，選擇合理的護理方法。在腳心疼的問題上，我們建議准媽媽們可以穿上氣墊鞋，這樣腳底所受到的壓力相對會小一些。孕婦所選擇的鞋子也不能夠太高，軟硬要合適。

在自我護理問題上，准媽媽們也要及時改掉自己的不良坐姿，比如蹺二郎腿的習慣要及時改掉，這樣才能夠讓我們的雙腳均衡承受身體的重量。

早上起床的時候，准媽媽們也可以適當的按摩自己的腳底，讓腳底放鬆一些。

在了解了孕婦腳心疼的原因以及治療護理的方法之後，相信准媽媽們能夠找到準確的方法緩解自己的痛苦。

來源：99健康網

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