健身到底難在什麼地方，健身即是和身體博弈的過程！
如果說健身是改造身體的刻刀，那麼健身的過程實際上就是和身體博弈的過程。我一直在思考健身的意義，健身給我帶來了什麼？健身究竟是在幹什麼？為什麼要健身？健身的意義僅僅是為了健康？健身僅僅是為了身材很棒？問題可以拋出來一大堆，興許健身的意義對同一個人不同時刻並沒有一個明確的答案，因為人本身會隨著閱歷的增加，對事物的理解會變化。
我本是一名技術出生的健身愛好者，隨著年齡的增長和使用技術的年限增加，對技術的理解是個不斷變化的過程，曾經有做了幾十年的技術工程師專註於一個方向，甚至是一個很小的點，說要對技術心存敬畏，到現在每次做同樣技術的事情，都會有新的思考。對於健身而言，隨著自身年齡的增長和健身年限（我這裡簡稱健齡）的增加，我想也是一樣的，健身經常會帶我我一些思考。
剛開始健身的我和大多數人一樣，沖著腹肌去訓練，覺得一個有腹肌的男人就是24K純帥。但隨著漫長的腹肌訓練過程，發現腹肌並不是每個人都是八塊，甚至都不是對稱的，而且賣力練了幾個月也沒見大塊顯形的腹肌「雕刻到」腹部。同時學習了不少健身知識，原來腹肌和體脂息息相關，並不是瘋狂的仰卧起坐就能練出漂亮的腹肌，當然期間也被腰痛折磨過。健身難道是折磨身體的過程，讓身體受到傷害？
慢慢的發現，僅僅練腹肌練不出什麼好身材，覺得胸肌、背肌和三角肌都很好看，這個時候更多的傾向於上半身訓練，覺得練出上半身就很好看，羨慕擁有倒三角的身材。也開始關注飲食中的油脂和蛋白質含量。明白了每餐纖維素的重要性，隨口就能說出六大營養素。明白了健身並不僅僅是練，還需要吃上下功夫，確切的說是吃健康的食物，加工過度的食物都是非健康飲食。最後也要保證充足的睡眠，熬夜並不能長肌肉，同樣第二天的精力也不充沛，可以說是熬夜更多的是在透支第二天的精力，甚至透支生命。反而健身後的我，保持充足的睡眠第二天精力更加充沛，辦事的效率也提高了。健身就是一種健康的生活方式。
訓練過渡到中級，覺得沒有什麼難的動作，什麼動作都覺得自己拿得下，有點飄飄然。也知道了身體下部訓練的重要性，這個時候意識到健身需要的確實是全身訓練。當然傷病隨之而來，家中常備活絡油、跌打扭傷靈酊這類藥品，當然也諮詢了多次醫生。這正是對健身不夠心存敬畏的原因，訓練疏忽大意終將會吃到苦頭。
在健身的路上我們其實都是小孩，只要你用心思考甚至每次訓練同一個動作都有不同的體會，健身實際上是和身體博弈的過程，按照正確的方式訓練才能進步，不然身體就不買單。身體其他的思想充斥著我們的大腦，擠對著我們的健身的想法，身體總是想偷懶，這都需要我們強大的健身意志和其博弈，健身道路上最大的對手永遠是自己。當下的我以為健身就是和自己身體博弈的過程，這或許就是健身最難的地方。
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