这么喝水竟然还能祛百病!
想了解更多健康知识?点击右上角关注吧!↑↑↑
大家都知道清晨一杯温水对身体有好处,那么其他时间点应该怎么喝水呢?
饭后
饭后半小时喝水促进消化。饭后不要立刻喝水,否则会冲淡、稀释唾液和胃液,使蛋白酶的活性减弱,影响消化吸收。一般人可以在饭后半小时饮水,容易烧心的人宜在饭后2-3小时喝水。
洗澡
洗澡后喝水能排毒。但一定要慢慢喝才行。因为晚上洗热水澡之后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,此时喝水太快会对健康不利,尤其是老人,应该小口慢速地喝温水。
睡前
睡前抿上两口水。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。
感冒
感冒的时候,要比平时喝更多的水,多喝水不仅促使身体排出大量的汗液,而且也排尿,使体内的细菌病毒迅速排掉,有利于体温的调节,促使体内病菌迅速排出。
便秘
便秘的时候,要大口大口地喝水,吞咽速度要快一点,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。
注意事项
剧烈运动结束后,切忌猛烈补水,这样会增加心脏负担。
※多喝水沒錯,但水不能治百病,神奇之水也不行!
※濕氣不除百病生 常喝幾碗水或可健脾祛濕 遠離濕寒煩惱
※清水煮一寶,百病不來找!清水煮人蔘居然有這種奇效!
※商城這種草能治病,包餃子很好吃,晒乾泡水喝能治百病
※你還在拔罐么?檸檬加它泡水,不僅祛濕還可排毒去百病!
※胃不好百病生!這樣吃,養胃又殺菌!
※肝火旺百病起!而肝火最怕2種「水」,不想肝臟生病,每天堅持喝
※氣血不足百病生!一味本草泡水喝,氣血兩旺少得病!
※1濕不除百病生?花5塊錢買袋水果,榨汁喝,健脾祛濕,利水消腫
※涼茶喝多了,可能導致百病叢生!
※喝水防百病?這6種喝水壞習慣,讓你的身體一天不如一天
※都是常見的食物,水煮後就能「治百病」!效果連醫生都讚歎!
※祛濕兩大法寶:泡腳+按摩!不花錢就能去濕氣,包治百病的妙招!
※喝水都長肉!脾胃濕熱生百病
※濕氣重百病生?它是天然「祛濕高手」!清熱排毒,丟掉「水桶腰」
※血管堵了,百病生!這些食物泡水喝,助你血管光滑有彈性!
※痰生「百病」,常喝這種「茶」,降肺氣清肺痰,遠離慢阻肺
※能不吃藥就不吃藥,入冬前多吃「天然祛濕」食物,排濕除毒百病消
※包包除了能治百病,竟然還有這樣的神技能
※十人九濕,濕氣不除,百病纏身!排濕毒,這些食物療效好!