孩子便秘你還在喂香蕉嗎？試試這4種方法更有效

文|孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

很多新媽媽都會遇到這樣的困擾：寶寶大便不規律，有時候好幾天才有一次，大便的時候還會經常拉不出來啊，小臉憋得通紅。平時也都有經常給寶寶吃香蕉，多喝水，可寶寶便秘的癥狀怎麼還得不到緩解？

其實吃香蕉多喝水只能說是治標不治本，只有找出寶寶便秘的根本原因，才能讓其從根本上得到緩解。下面就教媽媽們幾招，讓媽媽們從此以後從容面對寶寶的便秘癥狀。

寶寶便秘的原因

1、沒有習慣性排便

正常情況下，一天排一次便是正常的，而寶寶的排便規律是需要通過家長來訓練的。這個時候要讓寶寶養成排便的習慣，這樣就會讓寶寶腸胃記住，以後就會很少便秘了。

2、環境不適應引起

有些寶寶在上幼兒園後就很容易便秘，這是由於環境可能會讓寶寶感到不適應，過段時間就會慢慢好起來的。家長應多調節寶寶的飲食，合理安排寶寶的起居，讓寶寶儘快規律地生活。

3、纖維素食物攝入過少

很多寶寶都是喜歡吃肉卻不喜歡吃蔬菜，很多家長就會用水果來代替蔬菜餵養寶寶，其實，這是不正確的餵養方式，因為有些蔬菜中所含的膳食纖維素是很多水果中沒有的。寶寶食物中膳食纖維素減少，便便的水分就會不夠，就會很容易便秘了。

寶寶便秘如何應對

1、潤滑劑

將潤滑劑塗於肛門周圍，主要是起到潤滑劑的作用，有利於大便很容易滑過肛門。任何無色、不含香料的潤滑劑都可使用，比如凡士林或其他含有凡士林的潤滑劑等。外用潤滑劑雖然可以緩解寶寶便秘，但不能根本解決寶寶便秘。

2、吃點酸奶

寶寶如果在配方奶期間便秘了，可以給寶寶喝一些含有益生元的奶粉。1歲以上的寶寶，可以每天給寶寶適當食用一些酸奶，酸奶比牛奶更容易消化，也是鈣的重要來源，還能夠為寶寶提供益生菌。益生菌能夠保持腸道的生態平衡，增加各種消化酶的產生，並能促進腸道有害物質的分解和排泄，全面提高腸道對各種營養物質的吸收。

3、按摩寶寶腹部

在兩頓奶或者兩頓飯之間，家長用手順時針、輕柔給寶寶按揉腹部，促進腸蠕動，讓食物慢慢向下蠕動，對協助排便非常有利。運動量不足也會造成便秘，媽媽應鼓勵寶寶多爬多動，增加運動量。

4、增加膳食纖維素

媽媽們應多給寶寶食用一些新鮮的富含膳食纖維素的水果或者蔬菜，如水果：桃子、李子、杏子、葡萄、柑橘等；蔬菜：大豆、西蘭花、芹菜、茄子、菠菜等；穀物主食：全麥麥片、全麥麵包、全麥麵條以及富含麥麩的食物都可以幫助寶寶通便的。

上述的方法可緩解寶寶便秘的癥狀，但如果寶寶出現大便又干又硬，在排便時伴有腹痛；大便干硬，表面或內部有血；每次大便寶寶都哭鬧不安的情況時，家長應帶寶寶及時就醫。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧！

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