細數8個讓你「毀容」的習慣，不想越來越丑就趕緊改！

認認真真護膚，費勁心思保養，

皺紋還是不知不覺爬上臉？

避開油炸食物，多吃健康果蔬，

皮膚還是暗淡無光、長斑？

難道是做得還不夠多？心好塞！

其實不是努力不夠，

生活中一些習慣，

會讓你「毀容」於無形，

甩掉它們，才能更好地守護你的美麗，

讓你做的努力不白費！

這8個習慣，讓你分分鐘變醜！

都說沒有懶女人，只有醜女人。只要夠「勤奮」，每個女人都可以變美，可是有些習慣卻比懶還可怕，讓你不知不覺就越來越丑！現在改正還不算晚！

單側咀嚼食物

不少人在吃東西時習慣單側咀嚼食物，長此以往，會導致一邊咬肌變大，讓你原本美麗的臉變成「大小臉」！毀你顏值沒商量！想要擁有完美的臉型，咀嚼食物的習慣很重要，少吃需要用力咀嚼的食物，吃東西時細嚼慢咽，交替使用兩側牙齒。

經常熬夜

不規律的睡眠不僅會使內分泌失調，還會影響肝臟的休息，導致皮膚水分流失，甚至出現皺紋、皮膚粗糙暗淡、長斑、長痘等問題。皮膚越來越差，能不變醜嗎？平時注意保持規律作息，最好在晚上11點前入睡，保持7-8小時的充足睡眠，才能更好地守護你的美。

用手擠痘痘

平時飲食重口、有油性皮膚的朋友，稍不注意就會爆痘。看著礙眼，無意中就會用手去擠。但是，就算平時常洗手，我們的手上還是會有一定細菌，皮膚本來就很嬌嫩敏感，在你手的「傷害」下，容易感染細菌，可能會造成皮炎或留下疤痕。

臉上長痘痘，多半是上火、睡眠不足、清潔工作沒做好等原因造成的。平時備點濕巾，感覺皮膚「冒油」就擦一下，做好臉部清潔工作，避免毛孔阻塞，痘痘「叢生」，另外還可以喝點綠豆湯或其它祛火食物。

不愛喝水

定時定量規律喝水的人很少，很多人都是感覺到渴才意識到要喝水。水喝得少，皮膚中的水分就更少，可能引起皮膚乾燥、脫水等問題。

《中國居民膳食指南》提出正常人每天應該喝1500-1700毫升的水，普通杯子喝7-8杯左右，就算感覺不渴，也得記得喝水。除了多喝水，還可以吃些像葡萄柚、番茄、黃瓜等含水量較高的蔬果，幫助補充水分。

卸妝不幹凈或帶妝睡覺

愛美的女生都會化妝出門，有時可能工作太晚、或出行太累，回家不卸妝倒頭就睡。殊不知，化妝品殘留會堵塞毛孔，讓你的皮膚無法好好呼吸，加速皮膚老化，長此以往，皮膚就會變得粗糙暗黃，還可能造成毛孔粗大等問題。

如果平時沒有需要，可以盡量化淡妝，卸起來比較容易。卸妝要及時、徹底，可以根據不同部位選擇合適的卸妝水，卸完之後再用溫和的洗面奶洗臉。

喜歡抽煙喝酒

過度抽煙喝酒不僅會危害健康，還會對你的「美貌」造成危害。香煙中的尼古丁會造成皮膚血液循環不良，破壞皮膚彈性纖維組織。過度飲酒，會使血管長時間處於擴張狀態，並加速膠原蛋白的流失，加速衰老，讓你變醜。

為了你的美貌，盡量要改掉過度抽煙、喝酒的不良嗜好。平時多培養其它的興趣愛好，轉移注意力。

沒事愛摸臉

很多人無聊時會有摸臉的習慣，但我們的手每天接觸太多東西，會有很多細菌，而通過摸臉，容易讓手上的細菌跑到臉部，臉上積累過多「髒東西」就會堵塞毛孔，還可能長痘。多想想用手摸臉之後帶來的危害，改掉常用手摸臉的習慣，守住美貌！

常低頭玩手機

由於地心引力的作用，長時間低頭會加速面頰和下巴肌肉下垂，容易形成雙下巴；加上手機屏幕一般都比較小，為了看清屏幕內容，可能有下意識皺眉的習慣，眉間紋、魚尾紋就是這樣來的！建議減少玩手機的時間，玩手機時最好把它拿到面前與視線平行。

愛美是每個人的天性，

想要保護自己的美貌，

除了做好日常護理，

這些讓你變醜的習慣也最好不要有！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！