寒冷天氣來臨，孕媽該如何度過？
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作者丨鴿子醫生 ID：air863
天氣越來越冷，溫度忽高忽低。准媽媽在以後的日子裡的要穿上厚重的衣服，行動不便，看起來笨拙。在天氣寒冷的日子裡如何保暖是第一要事。
寒冷的天氣到來，孕媽們就要拋棄哪些時尚不保暖的衣物，畢竟寶寶的健康的首位，媽媽們要穿保暖舒適的，當然，保暖並不是一味的多穿。若孕媽穿的過多會壓迫胸腹，導致血液不循環；外套則選擇輕便易穿易脫的，以寬大的衣物為主要穿衣標準；內衣褲選擇純棉的，純棉的對於吸汗、保暖的效果都不錯，若孕媽的孕期是在晚期，應考慮彈性較好的衣物；褲子最好是系帶的，根據孕期的大小靈活調節，牛仔褲在孕期就不要再穿了，緊身的褲子會導致下肢的血液循環的不暢通，影響胎兒發育；之後雨雪天氣較多，孕媽們要選擇防滑的鞋子，鞋子不宜過沉。
像冬季，室外溫度過低，在室內孕媽又該如何防範呢？在冬季室內溫度要控制在22~26℃，在冬季天氣本就乾燥，再加上經常開空調保暖使屋子裡的濕度不夠，所以屋內要加放濕度器，不要覺得冬天太冷就不想開窗通氣，若是長期不通風就會使室內空氣混濁，孕媽會覺得悶，不利於胎兒和孕媽的身心健康，在上午九點至下午三點，可以打開窗戶，通十幾分鐘的空氣。
雨水天氣較多，晝夜溫差大，孕媽要注意預防感冒，流感性感冒極具傳染力，孕媽要避免到公共場合，即使出門時也要帶上口罩，別在大早上出門，冬季的空氣並不是十分的好，保持自身的衛生，休息好，減少工作上的壓力。
在天氣好轉的時候，孕媽媽要晒晒太陽，補補鈣。若是有風的話，就在向陽的窗戶邊曬，每天至少堅持曬半個小時的太陽。
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