為什麼有些時候越努力自己就越累呢？

心

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關愛心理成長

從今天開始，從說出心裡話開始

我們經常再說要為自己而活，但是在不知不覺中就活到了別人的眼裡。這句話沒毛病，我們活就是讓別人看，但這樣是不是就又變成為他人而活了？

有些時候你有沒有這樣的感覺？

「我成功了，但是我不真的高興不起來，這是為什麼？」

「近期目標實現了，但是我還倍感焦慮，這是為什麼？」

「明明我成績優秀，讀著最優前途的專業，但我一點動力都沒有，這是為什麼呢？」

這究竟是為什麼呢？讓我們靜下心來和自己溝通，現在取得的政績是不是我真正的目標？如果內心告訴自己，這不是我們想要的，而我們真正渴望的是另一種東西時。

那麼，我們之前的努力都不是為了自己的目標而去奮鬥，即使我們有再大的成功也很難感到快樂。這只是我們在努力為別人而活，我們的努力包含了對他人願望的妥協，即使你看上非常優秀，也難以讓自己收穫自信，體現自我價值。

分辨自己為止努力的是自己的願望還是他人的期望，現在的成績是自己內心希望的還是他人期望你這麼做，這是我們成長的必修課。不然我們的人生永遠都不屬於自己，而我們的生活也會愈加沉重。

別人的定義永遠不是我們自己的想要的

很早以前我曾看到過周傑的一個採訪，他說的非常坦誠，在人們熱議他過去種種問題的時候，他從來沒有正面回應過。態度就是你們愛怎麼說怎麼說。我該幹嘛幹嘛。

他對記者說，如果你太在意別人的想法,那麼你的生活就像一條褲衩,別人放什麼屁你都得接著。

結果他就這麼一直做下去了，不在出現在熒幕上的他做起的幕後工作，成立自己的工作室，拍電影、拍電視劇、旅遊、沒事兒去話劇客串一把。總能按照自己想法與方法生活，這樣的日子也許就是他希望的，掙的比他做演員的時候都多，也許這樣的他生活的更加輕鬆。

也許我們多數人早已忘記周傑的長相，但是他卻可以為了自己而生活，為了自己而努力，就是他的選擇。

在別人的要求下，我們很多人選擇了順從，然後努力的讓自己成功，不管怎麼粉飾自己，但內心深處的只能感到壓力與焦慮。即使真的成功了，這種成功也不會讓我們感到快樂和滿足，也不會收穫自信與自己我價值的體驗。

雖然我們都可以「催眠」自己的大腦，無數次暗示自己我這麼做才是最正確的選擇，這樣才能最好，我必須要這麼做。

但是我們永遠無法說服自己的內心感受，也永遠不可能欺騙自己的潛意識。

我們是人，不是一個木偶，只要一拉線就可以動換，沒有人喜歡被「被操縱」。

而這些不舒服的內心感受和潛意識，會一直對你的「自我」發出強烈的信息，任何人都無法在這種「為他人取得的成功」進程中，感受到真正的快樂。

吐過，不是我們發自內心的想要，越努力就越有一種沉重的枷鎖，讓我們無法喘息，對這種被壓迫感我們無時無刻都會想要「翻身農奴把歌唱」。

別人的好未必是好，而是一種被無限放大的「惡」，我們多數時候都會把它當做「善」來讓自己接受了。

這種感覺會讓我們不自覺地流失掉很多本來屬於自己的動力，讓我們的本能開始厭惡或逃離正在做的事情。

「如果你太在意別人的想法,那麼你的生活就像一條褲衩,別人放什麼屁你都得接著

。」

當我看到這句話的時候，我看到了一個不一樣的周傑，本以為周傑生活可能會因為各種流言蜚語從此一蹶不振，但是他卻讓我看到了他發自內心的自信他的光彩。一個為自己而活的勇者，這樣的生活不會少了風采。

這種對自己的心愿保持「誠實地堅持」的態度，決定了我們能否為自己而努力，而不是活在被動地替別人去達成心愿的、完成他人的目的的人生中。

不再為他人而努力，勇氣是必修課

很多人活在「為別人努力」的生活中，甚至從來就沒有覺察到這一點。

從小，我們似乎就在為了父母而學習，沒完沒了地寫作業。

長大了，有的人還是為了父母或者別人的眼光來挑選自己的工作、戀愛甚至為了父母親朋做出諸如結婚、離婚這樣重大的人生抉擇。

如果我們的力量還沒有足夠強大到，可以直接拒絕那些「為了你好」給你安排的目標，我們就沒有勇氣去表達自己的真實願望，並將它付諸行動。

所以有時候，成功不一定會讓你快樂，失敗反而會給人帶來快樂。因為「搞砸」別人設定的目標，就是潛意識表達自己內心聲音的一種「婉轉」的方式。

我的一個小夥伴、死黨，學霸一枚，他媽媽對他的要求一直特別特別高。

從小學到高中，他媽媽非要他考我們那最好的中學，近最好的尖子班。

媽媽在家督戰他學習了整個十二年級，他曾經告訴我，他每天要學到十二點多甚至更晚才能上床睡覺。

這件事，我這個早早就睡，睡到七點起床的學渣來說，我很慶幸我沒有生長到這樣的家庭。

高考前他對我說，雖然害怕考不上讓媽媽失望，但是他不想就這樣按照媽媽定下的路去走，太累了。

後來考試成績出來，他沒有考上。

被禁足兩天的他，獲准出門之後去找我下樓時，他臉上的笑容比任何時候都開心，都證真實。

按照以往的他來說，即使是一次小考試成績沒有達到預期時那種懊惱與痛苦，讓人不忍安慰他一路。但是對於這次考試的失敗，他竟然如此欣然的接受，當時我很不理解他這種狀態；這麼多年的都白費了呀！他的目標可是清華！可現在想來已經理解了他的那種笑容，他的感受。

我們不想傷害那些對我們有殷切盼望、口口聲聲為我們好並確實付出了很多的親密的人。

如果不滿足他們的期待，主管道德的那個嚴厲的「超我」就會跳出來指責我們，讓我們體驗到難以承受的愧疚感。

所以我們常常會告訴自己，我一定要做好，要成功，要實現他們的期待。

小時候我們不能反抗父母的期望，沒有辦法告訴他們我多麼想要睡覺，多麼想和小朋友們一起在樓下玩耍。但是有因為父母的安排，拼盡全力的學習去努力，最後考砸了卻是最終的解脫。

現在我們已經成年，那也意味著，即便「超我」會跳出來指責你，父母會和你爭論，你還是可以選擇誠實地堅持你的心愿，嘗試清晰地表達自己，而不一定要以這種「搞砸」的方式來和你不喜歡的「安排」抗爭。

如果真的長大了，擁有一個核心自我，就沒有人真的可以「安排」你，你可以划出界限，好好地表達拒絕。

除非，你還把自己當成一個沒有責任能力的孩子，要麼在別人的安排里以無所事事消極抵抗；要麼在別人的心愿里，背負壓力、被動地努力著。

為自己努力，才能積累真正的自信

我們有的人感覺，我分不清楚哪個是我的願望還是別人的願望。

我不知道自己的努力，是為為了自己還是為了別人，

有時，做出判斷的確不是一件容易的事。這和尋找真實的自我，其實是同一件事。

在這裡，你可以試著問問自己以下幾個問題：

我究竟是不是真的想要這個？

我是想要這個目標的達成，還是想實現它去討好誰，取悅誰，向誰證明自己？

我想要大家都喜歡我肯定我，才去做這些努力，還是純粹只是享受做這件事的過程？

我要的是別人眼中的成功，還是屬於我自己的成功？

對於小時候的們來說，按照大眾的定義來說就是取得好成績，得到全班第一、全年級第一、全校第一，如果得了第二那就可以宣告失敗了。

但是，對於現在的我們來說，如果不是自己喜歡而是為了努力而去努力，那麼這份第一的分量就過於沉重，因為包含了太多不可言喻的情感與其他因素。

所以，根據自己內心的定義去努力去奮鬥，心中所想才是我們努力的源泉。

就像周傑那樣，不在意世人的流言蜚語，一個人去做自己想要的做的事情，如果他在意別人的說法，那麼他今天會成為什麼樣的人呢？也許他依然和現在一樣淡出熒幕，但是他的生活就真成他說的褲衩一樣了。

也許，可能有人會說，周傑已經成功了，他實現了自我價值，也建立了強大自信，對他很有自信的人，才能毫不費力地做到活出自我，為自己努力吧。

而我們這種連自己想要什麼都不知道的人會有能相信自己的判斷嗎？不夠強大和自信的人，恐怕做出一個選擇都會很難。

其實，並不是已經足夠強大的人才能做到「為自己而努力」，而是，無論你是誰，只有自己選擇了為自己努力，選擇堅持自己的心意，才有自信、強大的可能。

我們要知道，為了別人的努力，和為了自己的努力，是截然不同的兩種努力，取得的成功，也是截然不同的成功。

別人的期待，只有結果才有意義，結果就是一切。

沒有人在意你的過程、你的內心，為了別人的努力，大家需要看的就是最後的成績。

你自己也會不在意過程和內心感受，漸漸討厭努力，也不再享受所謂的成功，被追求目標達成的焦慮佔領，失去真正的動力和方向。

自己的期待，過程比結果重要。

假如那個「想要」的心愿是你自己的，是屬於「真實自我」的，那麼就算非常艱辛，我們可以享受美好的「過程體驗」中。

此時只要稍微取得一些成績，我們就會有一種巨大的成就感。只要取得了進步，我們會為自己真心感到驕傲。這些才是寶貴的「自信」。

在這個過程中，這些自信可以通過我們的一步步努力，漸漸得到積累，而我們也會漸漸強大，成為一個活得有目標和力量的人。

很多時候，我們總是糾結自己能兼而有之。既完成別人的期待，又能成全自己的心愿，這樣就更好了，既不讓別人失望也不會讓自己痛苦。

要知道，魚和熊掌不可能兼得，捨棄某些「別人定義的成功」，才能有精力去做好「為自己而努力」的事情。

選擇為自己努力，讓為自己而活、為自己努力的真實體驗，慢慢不斷累積，這樣我們才能感受自己的人生價值，我們才知道什麼樣的人生才是我們想要的人生。

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