女人這處「變大」說明你的身體已經開始衰老，你要注意了

我在想，每個女人的一生都在經歷著時間的洗禮，她們在歲月的年輪里慢慢蛻變，一點點破繭成蝶。每一個女孩出生後，都是父母的掌上明珠。每一個女孩的童年裡，都會享受到家人公主般的呵護。每一個女孩在青春期里最讓父母擔心，性格里的一點小叛逆會讓父母傷心難過，但父母更在意的是女兒在外邊會不會受委屈，會不會吃虧。

每個女人，害怕的是歲月摧殘，經不起歲月在臉上留下的印記，美麗年輕是每個女性都希望永遠的，但是沒有可以這樣，但是我們可以一些方法可以讓歲月在我們在臉上的印記慢一些，那就需要我們注重養生了，平時就注重健康，注重養生，有著良好的健康習慣，但是如果有不健康的習慣會讓女性加速衰老。

女性的什麼不好的習慣會導致衰老會加速呢？你肯定會有一個習慣。

一、經常曝晒

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防晒品的好習慣。

二、整天愁眉苦臉

每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

三、熬夜

晚上11時到凌晨3時是美容最佳時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

四、不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

五、不喜歡運動

這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。

女性衰老的癥狀：皮膚鬆弛、晦暗無光、消化道系統減弱，出現嚴重便秘、妊娠斑、黃褐斑等色斑、過敏、失眠、免疫力下滑等情況。

如果你已經出現了這種癥狀，那就要注意了，我們還能怎麼樣解決？

1、食療：党參紅棗茶

党參15克、紅棗3枚，用沸水泡飲。党參有補中益氣、止渴、健脾益肺、養血生津的功效。

紅棗有補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品。這款茶飲具有益氣養血，美容養顏的功效，適合在經後服用一周。

2、多喝養生粥，在這樣的季節，很容易引起濕氣重，所以還是要多吃一些祛濕的食物，像薏米、鯉魚、茯苓、山藥、冬瓜等食物，而小編要說到的是薏米，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

薏米桂圓粥

材料：紅豆500g、薏米1000g、桂圓300g。

做法：1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅豆一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

3、按摩穴位：關元穴

關元穴是足三陰經與任脈交會的地方，具有培補元氣，調理經脈，溫經散寒的功效，是強身保健的重要穴位。

可在每月經後一周進行按揉或艾灸。按揉每次5分鐘，能感覺到穴位有微微的酸脹感即可；艾灸每次5~10 分鐘，局部皮膚潮紅即可。每天一次。

總結：你有衰老的現象了嗎？你注重養生嗎？

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