乾貨‖女人為什麼要做產後體質調理，看這裡！

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產後調理，體質為本。有人說產後調理是女性「重新做人」的好機會，產後體質調理做得好，不但可以令女性恢復產前的身體水平，還可以讓女性產前虛弱的體質轉變成健康體質。

產後體質調理的重要性，是在產後坐月子這期間。當然，健康不等於大補帖，體質更不是一個月可以徹底改造的。要保有最佳的狀況必須要有均衡的營養，適宜的休息與規律的運動，還要有一顆愉快的心情；再依自己身體的情況定製葯膳湯來調理。

為什麼生孩子後

覺得體質變差？

在產後恢復期內，人體各個器官處于敏感狀態，在這個時期某些過去處於關閉狀態的器官容易被體內運氣產後的毒素攻擊，從而造成身體的不良反應，所以會被誤以為是體質變差。如果不在這個時間將肌體的各個器官進行調理，將毒素排空，就容易落下病根，隨著年齡的不斷增長，一些病症也隨之顯現出來，就會出現古人所說的「月子病」。

月子病是指婦女在生產（包括小產）之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子里沒有治癒而留下的病症。婦女在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。

月子病臨床表現，主要以患者整體身體功能下降、新陳代謝功能下降為主，臨床癥狀複雜，從中醫的角度來講就是陰陽失調；現代醫學檢查無法確診，但是患者自我感覺癥狀非常明顯，得病以後感覺身體健康狀況直線下降。

為什麼要做產後體質調理？

產後媽媽處在荷爾蒙恢復的過渡時期，陰陽失調、經絡塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸軟、便秘、婦科炎症等多種問題。進行體質調理可以補氣血，通脈絡，增強新陳代謝能力，減少產後後遺症發生。

生產造成媽媽們氣血虧虛，氣血虛則推動能量不夠，經絡就會淤堵。正氣不足，還易受外界邪氣入侵（風、寒、署、濕、燥、火），從而引發風寒濕症。懷孕時，我們身體三分之一的血就供給孩子，任脈和沖脈因血虛而空，造成不下奶或胸部空、松。還會脾氣不好，上火。腹部帶脈鬆弛，造成內臟鬆弛下垂（胃下垂、子宮下垂、陰道脫垂）。

產後調理包括哪些重要內容

1

基礎調理

從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產後恢復提供必需的保障，使體質達到最佳平衡。如疏經通絡、補氣養血、肝腎保養、月子病調理等。

2

清瘀排毒

清除產後身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產後問題隱患，保障產後健康。如潤腸通便、降脂排毒、排殘乳等。

3

體形恢復

恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。

4

體質恢復

恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊、全身酸痛、體虛體弱等。

產後恢復的3個重要階段

1

黃金期

產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2

理想期

產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。

3

有效期

產後一年半至三年阿內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。

產後恢復雖然很關鍵，但也不是一蹴而就的。新媽媽們一定要耐著性子循序漸進地進行產後恢復，養好身體才是最關鍵哦！

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