秋伏濕重肚子漲，黑豆和它一起燉，一周濕氣無還悄悄瘦大肚腩

濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。因此，濕氣重會造成代謝能力下降，身體的廢物就難以排出體外。濕氣積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。

那麼濕氣是怎麼形成的？

身體兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。

腎陽能和食物營養起反應，產生體溫熱量，將水蒸發向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分布全身。說完了腎，現在該說說脾了。脾會主管腸胃，將體內的水份吸收進血液里，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被製成了尿液，形成了體液的循環。

中醫認為，「萬病不離濕」，濕邪如不去除，對身體產生的危害很大。黑豆燉梨助你解決煩擾。

李時珍在《本草綱目》中就有記載：「常食黑豆，可百病不生。」黑豆是性平、味甘，歸心、脾、腎經，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。男人多吃黑豆也是最好的！

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梨子，自古被推尊為「百果之宗」。味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。常見的就是冰糖銀耳雪梨，冰糖蒸雪梨等。

我們把黑豆和雪梨兩種功效融合在一起，就能幫助我們祛濕瘦身！

黑豆燉梨做法

梨1個、黑豆2把（黃仁黑豆），冰糖1把

1、黑豆洗凈，用清水泡發（黑豆提前泡發，和冰糖一起烹飪更香），最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛。

2、梨洗凈，把心掏掉，切成小塊。

3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中，加入適量水，蓋好蓋子。

4、根據個人口味倒入適量冰糖，一般一把左右。

5、用高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽後30分鐘方可關火。

食用方法：天天吃一點，效果十分顯著，可做早晚餐食用，即可做飯前甜湯食用。尤其女性食之美容養顏、潤腸瘦身！

黑豆燉梨可謂當代抗霾聖品，其中黑豆養腎，可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等；梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等功效。經常食用，對身體大有益處！

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