懷孕初期應注意什麼?這篇給你總結了
准媽媽剛剛懷孕的前三個月,雖然外表看起來還沒有什麼變化,但其實這時正是胎兒各重要器官分化的關鍵時期,是致畸的敏感期。
所以,准媽媽一定要保護好自己!准爸爸也要給准媽媽多些照顧,讓她輕鬆愉快地度過這個階段。
那麼,懷孕初期都要注意什麼呢?
1、補充葉酸,預防胎兒畸形
葉酸對於預防胎兒神經管畸形很重要。
但僅僅從天然食物中,很難滿足准媽媽對葉酸的需要。
所以,通常建議准媽媽從準備懷孕的前三個月,到懷孕的最初三個月,補充葉酸0.4mg每天。
2、做好初次產檢,和早孕B超
第一次產檢,通常6-8周為宜。這次產檢做的檢查項目相對比較多,建議准爸爸陪伴准媽媽一起去。
同時不要忽略了做一次早孕B超檢查,有非常重要的作用:排除宮外孕;看是單胎、雙胎還是多胎;排除卵巢和子宮異常;估計孕周。
3、少去人群密集的公共場所
因為孕婦的抵抗力,本身就比一般人差。
人群密集的公共場所,空氣相對比較差,而感冒等一些疾病,是可以通過空氣飛沫傳播的。
所以建議准媽媽要盡量少去這些地方,可以減少缺氧暈倒和感染疾病的機率,避免疾病導致的胎兒發育畸形。
4、飲食上,記得不要大補特補
孕早期胎兒還很小,不需要太多的營養,如果准媽媽吃得太多太補,會造成營養過剩,自己體重增加太多,反而增加了妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的風險,這樣就更加不好了。
5、孕吐嚴重者,要補充足夠營養
跟大補特補相反,有的准媽媽孕吐很厲害,一點東西都不想吃。
那可以少量多餐,吃一些清淡、容易消化的食物,比如饅頭、麵包片、餅乾、雞蛋等,以自己的喜好為主,想吃什麼就吃什麼,不用過分強調均衡膳食,先保證滿足身體所需的能量更為重要。
等進入孕中期,孕吐反應消失,再來講究怎麼吃得更好。
6、注意休息,不要過度勞累
在懷孕初期,准媽媽容易感到疲累,過度勞累可能造成流產。
因此,准媽媽要注意避免做過重的家務、長時間工作,不要熬夜,早睡早起,讓自己盡量保持良好的精神狀態。
7、不要亂吃藥物,無論中西藥
部分藥物對胎兒有致畸作用,任何藥物都需要在醫生的指導下服用,包括感冒沖劑、涼茶等。
8、出現異常情況,要及早就醫
懷孕初期出血或者陣發性下腹痛,往往是危險的徵兆,如果准媽媽出現這些情況,不要大意,應及早就醫。
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圖片來源:太平洋親子網
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