【薦號】「自愈力」是人體最好的醫生，7步喚醒你的自愈力

如何才能讓我們體內的「藥箱」儲備充足「藥物」，以供不時之需呢？國內外專家7招幫你喚醒身體的自愈能力。

  

1

別濫用藥物

楊力提醒，千萬不要一看到「炎」，就想到消炎藥、抗生素，否則即使能緩解一時的癥狀，也可能

產生耐葯

，給身體帶來長久的傷害。而且，往往

藥效越強的藥物，毒副作用就越強

。

      

傷寒論經方學堂

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傷寒論經方學堂，微中醫旗下精品號，學習傳統中醫，分享傷寒論，金匱要略和經方有關的醫案、醫話等文章，歡迎加入，一起學習吧！

媽媽兒推學堂

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媽媽兒推學堂，微中醫旗下精品號，教媽媽學小兒推拿，讓孩子遠離抗生素，少吃藥，身體更健康！

2

保持好心情

具有積極樂觀精神的人身心更健康，死於心血管疾病的幾率更低，肺部功能也更健全。

     

原始點療法

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腸胃調理百科

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腸胃調理百科，微中醫旗下精品號，用中醫的方法，讓腸安胃和，一起來學習吧。

3

充足的睡眠

睡眠不佳與免疫系統功能降低，以及抵抗病菌的殺手細胞減少有關。

芝加哥大學研究人員發現，

每周只睡4個小時的人

，

血液中抵禦流感的抗體比睡了7.5至8.5小時的人減少一半

。

針灸

 

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針灸，一種中國特有的治療疾病的手段，是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。在這裡，我們只為學習，只為傳承！

中醫

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歡迎來到最大的中醫愛好者社區，我們以醫會友，不亦快哉！微中醫官方網站：www.weizy.cn

4

增加社交活動

研究表明，社交生活越少，大腦里會有越多焦慮引起的化學物質，我們就越可能生病。

一個對276個18到55歲的成人研究表明，有

6個以上朋友

的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。

      

穴位

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向古人學養身智慧

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本號是微中醫旗下精品號，10萬粉絲的養身寶典，致力於向古人、古典、古籍中求取養生智慧，通過真實有趣的醫案醫例把健康、長壽的秘訣分享給廣大讀者。養身延壽，智慧安心，一起學習吧！

5

養只寵物

梅奧診所醫學院腫瘤學教授愛德華·T·克雷甘建議，養只寵物可以

增加體內的內啡肽和催產激素

，並降低應激激素皮質醇，提高人體免疫力。

      

腰間盤突出助手

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腰間盤突出助手，微中醫旗下精品號，腰間盤突出患者的互助社區，用中醫的方法，進行日常的腰椎間盤突出護理和保健，方法自然，簡單實用！

中藥百科

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中藥百科為您介紹最全的中藥知識、膳食養生及日常生活用藥常識，在這裡您可以學到靠譜的中醫中藥知識!

6

孩子「臟」一點

與獨生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接觸小動物、在農村生活的孩子，患過敏或哮喘的幾率要少，適當地接觸一些如灰塵、泥巴等，有助於增強孩子的免疫力。

國醫劉力紅粉絲團

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7

多步行，少開車

開車的人在4個月內比步行的人患病幾率高一倍。而

30分鐘的有氧運動

可以讓你的免疫系統運行得更好。

本草綱目圖解

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讀《本草綱目》，認識中醫藥，應用中醫藥養生保健，讓東方的醫藥盡現其天然、順應人體與四時的獨特魅力，進入到每一個熱愛健康的家庭之中。

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