美容不一定去美容院，做到這7點比啥都強

愛美之心人皆有之。為了讓自己變得更加美麗動人，有人水、乳液、面膜每天不離身，有人經常泡在美容院，也有人拚命節食、努力運動。

那麼，什麼才是最為健康的美容方式呢？其實，這與平時的生活息息相關。只要養成良好的美容習慣，你就能顏值爆表，美得不要不要滴！

1：酸奶補鈣

女人體內最容易缺失的元素莫過於鈣。一般長斑、抽筋、腰酸悲痛、睡眠不好、盜汗等癥狀都是缺鈣的表現。愛美的你，不妨堅持每天飲用一杯酸奶補補鈣，讓自己變得充滿生機與活力。

2：以醋養顏

有點「醋意」的女人，有時候並不是什麼壞事。只要堅持每天在三餐當中加點陳醋，就可以延緩血管硬化。再堅持每天洗臉的時候加點陳醋，就能起到美容養顏的效果。

3：蘋果保健

一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果是一種營養價值很高，含有多種維生素的水果，它具有驚人的保健作用，可以及時清除人體內的代謝「垃圾」，預防心腦血管等疾病的發生。

4：茶葉減脂

好身材，靚起來。現代女性追求的並不是古代的富態，而是骨感。為了骨感，節食、節食、再節食，最後傷害的就是自己的身體。殊不知，綠茶和烏龍茶可以消除腸道脂肪，就是女性最天然、最有效的減肥劑。

5：早晚補水

都說女人是水做的。可見，補水對於女人來說有多重要。每天起床刷牙洗臉以後，要做的第一件事就是喝一杯水，清理腸道。晚上睡覺之前，要做的最後一件事情也是喝一杯水，補充水分。這樣可以防止缺水，導致血液粘稠，加快大腦缺氧、色素沉澱，最終加快衰老。

6：面膜修復

一天下來，時而風吹、時而雨淋、時而日晒，每個人臉上的皮膚定被粉塵弄髒。此時，不妨在臨睡之前，做個簡單的面膜，讓皮膚做一次「緊繃運動」，然後塗上水、乳液，讓皮膚好好休息一晚。

7：睡眠養顏

充足的睡眠是最有效最省錢的保養方法。然而，現代的女性卻為了事業、為了家庭，往往缺少睡眠，導致體內毒素積累，不僅臉色難看，還影響身體健康。對此，女性應該在晚上11點之前睡覺，才能讓皮膚在睡眠之中得到有效修復。

世界上沒有醜女人只有懶女人。在拼顏值的今天，除非你本來就天生麗質，否則，就應該從身邊的點點滴滴小事做起，養成良好的美容習慣，才能讓自己成為別人眼中的一道靚麗風景線。

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