孕晚期准媽都會這裡痛！這樣緩解才對胎兒安全！
孕晚期准媽都會這裡痛！這樣緩解才對胎兒安全！
一、孕晚期為啥都會這裡痛？
當懷孕進入晚期後，子宮重量增至12千克左右，這些重量都由骨盆承擔著。骨盆韌帶鬆弛，承載能力下降，所以媽媽會感到髖骨和坐骨神經酸疼。
這種癥狀在胎頭開始入盆後，表現會更加明顯。這些癥狀是一種生理現象，一般不會影響生活和工作，分娩後會自然緩解，不必過分擔憂。
二、如何預防和減輕這種疼痛呢？
1、避免過分勞累，注意補充鈣劑。
2、請別人幫助揉搓、按摩腰部。
3、站立或坐下時挺直腰部。
4、嘗試一些柔和的鍛煉。比如雙膝跪地，雙手抵著地面，成貓狀，低頭，然後再緩緩仰頭，反覆幾次，每日2次，每次5分鐘。
5、如果疼痛嚴重或異常，應諮詢醫生或助產士。如果骨盆疼痛非常嚴重，可能需要充分的休息。
【跟孩子學做大人】微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，陪新媽走過最迷茫時期。）
※產後最怕發生這件事！也是我國產婦死亡的首要原因！
※為啥很多准媽生孩子不太疼？因為她們知道這6大方法！
※順產的5大好處！看了覺得會陰側切也值了！
※准媽用這日常生活用品千萬小心這4點！可能導致胎兒畸形！
※孕晚期有這些癥狀立即去醫院！你馬上要見到寶寶了！
TAG:跟孩子學做大人 |
※准媽孕期基本不吃肉，這樣對胎兒好嗎?
※孕期准媽媽經常這樣睡，會降低胎兒的顏值，你還這樣做嗎？
※孕期晚睡對胎兒傷害這麼大！看完你還敢熬夜嗎？
※孕期，准媽媽們的睡覺誤區有哪些，這兩種睡姿對孕婦胎兒都不好
※孕期喜歡平躺睡覺，會導致胎兒缺氧嗎？這些解釋讓孕媽媽放寬心
※孕期做這兩件傻事，胎兒可能會在肚子里「喊疼」，孕媽忍心嗎？
※孕晚期准媽如果有這幾種感覺，恭喜你，胎兒入盆啦！
※孕期這樣吃對胎兒的健康有影響，准媽媽別任性了！
※為何很多胎兒會停育？孕媽提前了解這些，胎兒多一份安全
※孕前頭四月這樣吃，幫助胎兒進入安全期，還能緩解早孕不適
※孕晚期胎兒打嗝正常嗎 這些知識准媽媽要了解
※孕期准媽媽有這3種感受，說明胎兒發育特別好！你就安心養胎吧！
※懷孕後睡姿應該怎樣調整？孕晚期用什麼睡姿對孕婦和胎兒都好？
※孕早期吃什麼對胎兒好？
※孕期做四維彩超時，怎樣讓胎兒不「擋」住小臉？孕媽不妨了解一下
※懷孕早期睡姿會影響胎兒？你想知道的都在這裡
※了解這些孕期數據後再懷孕，胎兒是否健康孕媽心裡更有底！
※孕晚期的准媽媽還能做這3個動作嗎？會胎兒有「危害」嗎？
※孕期里胎兒過胖孕媽媽會受罪，那怎麼預防這樣的情況發生呢？
※懷孕期間，孕媽應該牢記這幾個睡姿，對胎兒發育會更好！