產後注意保養卵巢，要做最美麗的寶媽！
女性能煥發青春活力，全靠自身的雌性激素分泌，卵巢的作用功不可沒。
而且女性的卵巢擔當著生育的重任，卵巢的健康非常重要。但是卵巢又不像其他器官暴露在身體的外部，有傷痕或者疾病可以及時發現。尤其是在生完寶寶之後，卵巢的恢復讓人特別擔心。
那麼，產後怎樣保養卵巢呢?
在產後提倡寶媽們母乳餵養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。
在生活習慣方面，寶媽們要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。
重壓之下的白領寶媽們要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。
正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。
合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好。
只有真正愛自己的寶媽才能更好的給寶寶做榜樣，親愛的寶媽們，你一定可以更美！
（圖片來自網路）
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