酒喝對了其實還能治病？但這幾類人不適宜喝！看看有你嗎？

大家都知道，過量飲酒會給我們身體造成影響，酒中的酒精大部分是由肝臟代謝出去，其中只有一小部分是通過腎臟和肺臟排出，這樣就給我們的肝臟加重了負擔，嚴重的還會引起酒精肝，甚至增加肝癌的發生危險。

那是不是飲酒只能夠帶來壞處呢？

據大量的研究顯示，適量飲酒的人群要比不喝酒或者過量喝酒的人群，患心血管疾病的概率還要低一些，最新版中國居民膳食指南推薦我們：成年的女性和男性的酒精量分別是15克和20克。

還需要大家注意的是以下幾種人不宜喝酒

1、備孕媽媽們和哺乳期媽媽們：

這類人群喝完酒後，都會把酒精傳到寶寶身上，從而影響寶寶的生長發育，即使是在正常的範圍之內，也會給寶寶帶來身體上的影響，如果大量喝酒，嚴重的還會造成寶寶畸形。

所以，為了寶寶的健康考慮，孕媽媽們盡量不要喝酒。

2、未成年人：

未滿18歲以下的人群都是未成年人，他們正是處於生長發育的階段，如果喝酒或者過量去喝酒的話，不但會影響他們的大腦發育，對沒有完全發育好的各種臟器也是一種傷害，智力、集中力、學習力等也會跟著受影響。同時，還會使他們對酒精產生依賴性。

3、特殊人群：

這裡說的特殊人群，是指開車、患有一些疾病的人群，如肝臟上的疾病、高甘油三酯血症、血尿酸過高等疾病，最近有服用與酒精相衝的藥物這些人群都不建議飲酒。

像開車的人喝酒容易造成酒駕。另外，研究發現，長期過量飲酒還會影響身體的協調能力和工作上的能力，再加上喝酒吃高鹽高脂的食物，還會增加酒精性脂肪肝的概率。

4、喝酒臉紅的人群：

我們首先看一下喝酒臉紅是怎麼回事，我們的機體當中有乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶負責參與酒精的代謝，喝酒不臉紅的人群這兩種酶都可以正常的代謝。

但喝了酒臉紅的人是因為乙醛脫氫酶發生了變化，導致基因上缺陷，不能很好的幫助我們分解酒精，就會出現臉紅的現象。

據國家癌症研究機構調查發現，喝酒臉紅的人群患食道癌的概率要比正常人高6~10倍。所以，這類人群可以多吃一些保護食道的食物，比如說白蘿蔔，不僅可以保護肝臟，還可以加快酒精在體內的代謝速度，是個不錯的選擇哦。

作者介紹：彭鑫蕊，國家三級公共營養師。

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